问高纤维水果蔬菜有哪些

为你推荐

• 糖尿病人不能吃的蔬菜有哪些

  糖尿病人一般所有的蔬菜都是可以吃的，但是不建议吃的量过大，避免餐后血糖波动。对于糖尿病人就是控制饮食的量，而不是限制某种食物不能吃，一般绝大部分还是都是能吃的，但是食用的时候，尽量选择的升糖指数慢或者是含糖量比较低的一些食物，这样才有利于血糖的控制。

  

  01:04
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 9235次

• 转氨酶高症状有哪些

  转氨酶高主要看谷草转酶和谷丙转酶，谷草转氨酶和谷丙转酶是反应肝脏功能的重要指标，主要存在于肝细胞内，如果肝细胞发生了炎症、坏死、中毒时，对肝脏会造成损伤，导致转氨酶释放入血液中，出现偏高。如果是轻度的升高，通常是没有什么症状的，如果比正常值升高10倍甚至更多，患者会出现右上腹的疼痛、胀满不适、恶心、呕吐、嗳气、食欲不振、全身乏力，严重者还可能会出现黄疸。如果谷草转酶和谷丙转氨酶轻度升高没有症状，也没有达到需要临床干预的标准，就不需要特殊的治疗，注意调整生活习惯和饮食，避免剧烈运动，清淡饮食，定期复查肝功能就可以了。如果谷草转氨酶和谷丙转氨酶，比正常值升高10倍甚至更多，并且会出现症状的时候，就需要根据检查结果，在医生的指导下进行抗病毒、保肝、护肝之类的干预性的治疗。

  

  01:38
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 14777次

• 高纤维水果蔬菜有哪些
  高纤维的食物有：一，无花果，无花果膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维，还富含钙、钾、镁等。还有豆类，干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星，多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素。二，大麦，大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当，大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益，同时它还富含硒，对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助。三，茄子，其实茄子每提供20卡路里热量就能提供3克纤维。因为热量低，所以茄子便于提供更多的膳食纤维。四，梨，一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维，除了做水果，梨还能做凉拌菜吃。五，绿叶菜，绿叶菜也含有丰富的膳食纤维。
  语音时长 01:40”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 61430次

• 含碘高的蔬菜有哪些
  含碘比较高的蔬菜主要是一些海洋性的植物，比如海带，海菜，裙带等。另外，海洋中的鱼，虾，以及其他的动物含碘量也是比较高的。陆地上的大部分蔬菜含碘量都比较低，这是由于陆地上的土壤中缺乏碘，而海洋中含碘量比较高。所以，之前由于缺碘导致的大脖子病都是内陆地区的患者，所以内陆地区应建议服用含碘的盐，可以补充人体需要的碘。以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
  语音时长 01:09”
  刘德岐 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-17 6480次

• 粗纤维蔬菜有哪些
  富含粗纤维的蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒、毛豆、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、海带、茄子、发菜海藻。粗纤维虽然好但是在吃的时候也要根据营养学上纤维的推荐入量为准，多吃反而会降低其他营养元素的利用率。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-15 15613次

• 高纤维食物有哪些
  高纤维的食物一般主要有豆制品，比如说像豌豆扁豆青豆等等，还有一些粗粮类的食物如大麦红薯等等，蔬菜方面比如茄子芹菜等等都是属于高纤维的食物，水果方面，比如说梨以及无花果这些都是高纤维的，高纤维的食物不容易消化，但是却能够有一定的药用价值。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-01-07 8503次

• 高纤维水果蔬菜有哪些
  高纤维的食物有：一，无花果，无花果膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维，还富含钙、钾、镁等。还有豆类，干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星，多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素。二，大麦，大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当，大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益，同时它
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 2150次

• 高纤维水果蔬菜有哪些
  高纤维的食物有：一，无花果，无花果膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维，还富含钙、钾、镁等。还有豆类，干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星，多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素。二，大麦，大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当，大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益，同时它
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-30 706次