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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15611次

• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10325次

• 锻炼腿疼还要继续吗
  这种情况需要判断腿疼的原因，如果是腿痛出现了拉伤，再进行锻炼就会加重腿部肌肉和韧带软组织的拉伤，不利于愈合。如果是有其他原因，比如骨折导致的术后粘连，在锻炼的过程当中松解粘连时产生的疼痛，这种情况需要继续，如果不进行继续锻炼，之前的粘连松解的部分会再次出现粘连。因为粘连松解的过程当中肯定会有一些粘性的渗出和出血情况，在纤维蛋白吸收的过程当中就会出现肌肉及软组织之间的粘连，这种情况之下有出血有渗出之后，如果不继续锻炼就导致粘连再次出现，所以锻炼的时候腿疼需要根据具体情况来判定。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 7403次

• 感冒了还要继续锻炼吗
  一般情况下如果是重度感冒这种情况下就不要锻炼了，可以多休息，室内的空气也要保持清新流通，温湿度要适宜。如果锻炼，过度劳累有可能会使感冒的情况更加严重。如果只是普通的感冒，这种情况下可以适当的进行舒缓的有氧运动，比如说像慢跑或者是散步等都是可以的，同时一定要注意锻炼的时间不宜过长，也不要超负荷锻炼，以免使情况更加严重。在这期间注意保暖，避免受风着凉，多喝水促进排泄，提高自生抵抗力。锻炼的适宜度就是不让它出汗，这个是最好的，同时晚上也不要熬夜，积极配合医生治疗，缓解症状。多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，提高抵抗力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-06 2470次

• 跑步酸痛还要继续吗
  病情分析：跑步酸痛可以继续跑，但不要剧烈运动，可以慢跑或者散步。小腿酸痛是因平时运动少，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的。如果继续坚持跑下去，可以增强你小腿的耐氧能力。意见建议：跑步前做一些深蹲和伸展动作，放松紧张的肌肉和骨骼，跑步过程中，要掌握呼吸的节奏，保持均匀舒畅的呼吸，能有效地减轻心肺的疲劳，保持充沛的体力。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-12 1502次

• 健身肌肉疼还要继续吗
  健身的时候肌肉所见的疼痛，那么这种情况下应该出现了局部的肌肉的劳损，无菌性的炎症，甚至已经出现了肌肉的轻度的撕裂伤，这种情况下一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间的一个姿势，避免长时间重复某一种动作，所以不需要再进行锻炼，否则有可能会导致损伤太严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 1903次

• 发烧退了还要继续吃药吗
  发烧一般是指发热，发热退了是否还要继续吃药要根据具体情况决定，如果病情彻底恢复一般不需要吃药，如果体内仍然有炎症则需要继续吃药。发热主要是病原体侵入身体机体产生免疫反应的原因，如果患者用药一段时间后，病情已经彻底治愈，并没有出现体温再次升高的情况，一般不需要继续吃药治疗。如果患者仅靠服用退烧药退热之
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-11-28 294次

• 烧退了还要继续吃药吗
  发烧吃退烧药是常有的事，有些人想着怕烧退只是暂时，发烧有反复，因此退烧后还继续吃退烧药认为可以巩固疗效。烧退了还要继续吃药吗？一般来说退烧了就不要再吃退烧药了。退烧药只是在出现高烧时服用进行退烧，不发烧的时候是不需要再服用退烧的药物的，以免出现体温过低。退烧药一般是有毒副作用。婴幼儿本来不提倡常吃退
  苏远 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-25 2626次