感冒了还要继续锻炼吗

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医生主讲实录

一般情况下如果是重度感冒这种情况下就不要锻炼了,可以多休息,室内的空气也要保持清新流通,温湿度要适宜。如果锻炼,过度劳累有可能会使感冒的情况更加严重。

如果只是普通的感冒,这种情况下可以适当的进行舒缓的有氧运动,比如说像慢跑或者是散步等都是可以的,同时一定要注意锻炼的时间不宜过长,也不要超负荷锻炼,以免使情况更加严重。

在这期间注意保暖,避免受风着凉,多喝水促进排泄,提高自生抵抗力。锻炼的适宜度就是不让它出汗,这个是最好的,同时晚上也不要熬夜,积极配合医生治疗,缓解症状。多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素,提高抵抗力。

以上内容仅供参考

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