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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22323次

• 补钙的最佳时间

  一般补充钙剂以清晨和睡前各用一次为佳，最好的是于餐后1小时服用，以减少食物对钙吸收的影响。我们知道维生素D有助促进钙的吸收，而晒太阳能产生维生素D，所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。补钙，只有充分的利用补钙的最佳时间，才能更好充分的吸收钙剂。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-10 9796次

• 美卓乐最佳服药时间为几点
  美卓乐为甲泼尼龙片，该药早晨8点服用效果更好一些，因为这个时间点服用可以减少对垂体-肾上腺皮质轴的抑制，更符合人体内激素的变化规律。具体疾病及病情严重程度不同，药物的用量都是不一样，所以服用该药的时候，一定要在医生指导下进行，不能自行服用药物，以免药不对症。若经过长期治疗后需停药时，需要逐量递减，而不能突然撤药，以免引起病情反复。用药过程中出现不舒服的症状，要及时就诊，给予相应的就诊。
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  韩晓娟 主管药师郑州市中心医院

  2019-11-18 3547次

• 最佳睡眠时间是几点到几点
  人体最佳的睡眠时间应该是在晚上11点半到早晨六点半左右，这个时间一般能够保证7到8个小时的睡眠。婴幼儿一般睡眠时间可以达到十个以上的小时。成年人通常的睡眠时间是八个小时左右。随着年龄的增长，60岁以上的老年人通常的睡眠时间是5到6个小时。而人体的最佳的睡眠时间的开始时间就是晚上11点半左右，所以婴幼儿睡眠时间较长，老年人睡眠时间较短。睡眠充足，能够恢复体力，精神充沛，而且能够使人体的各个脏器得到修复，苏醒之后能够保持正常良好的新陈代谢。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-03-13 344655次

• 最佳睡眠时间是几点到几点
  病情分析：通常在临床上充足的睡眠时间可以保证人体正常的精力，既不影响第2天的正常工作。一般来说充足的睡眠，至少保持7个小时的睡眠时间。意见建议：所以在，临床上最佳的睡眠时间是晚上10点到第2天早上六点，一定要避免长期熬夜的习惯，这样对身体有很好的益处，除此之外还要养成健身的习惯。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-02-22 12803次

• dha几点吃最佳时间
  DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位，人体不能自身合成DHA，必须从外界摄取。建议不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃，因为它本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-25 3609次

• 减肥几点运动最佳时间
  一般没有减肥几点运动最佳时间的说法，通常是建议在早上6-8点左右运动。减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。建议想要减肥的人采纳科学正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。想要减肥的人一般需要养成良
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-16 1423次

• 上午几点运动是减肥最佳时间
  没有上午几点运动是减肥最佳时间的说法，一般是上午6-8点比较好。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。对于减肥者而言，上午6-8点进行运动是比较好的，因为在此时间段维持一定强度的运动量，能够更好的消耗脂肪，可以选择跑步
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1111次