问最佳睡眠时间是几点到几点

为你推荐

• 晚上喝药不要超过几点

  晚上服药一定要根据药品的使用说明书来决定，比如有的药物是日一次口服的，有的药物是日二次或者是日三次，甚至有的药物是日四次口服的，需要结合服药的频次，间隔的时间，来决定服药的时间。像口服药物最常见的是对胃肠道的刺激作用，所以一般晚上服药不建议超过九点钟，可以在晚餐后半小时到一小时内服用，但是也要结合药品的使用说明书来具体应对，具体看服药是在什么时间段合适。再有服药在一定程度上会加重肝脏代谢的负担，所以建议服药的病人一定要清淡饮食，适当的多喝水，促进身体正常的新陈代谢，来减轻服药对肝脏造成的代谢的损伤。还有服药的时候尽量避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，不要喝浓茶、咖啡等这些刺激性的饮料。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 10266次

• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 5617次

• 最佳睡眠时间是几点到几点
  人体最佳的睡眠时间应该是在晚上11点半到早晨六点半左右，这个时间一般能够保证7到8个小时的睡眠。婴幼儿一般睡眠时间可以达到十个以上的小时。成年人通常的睡眠时间是八个小时左右。随着年龄的增长，60岁以上的老年人通常的睡眠时间是5到6个小时。而人体的最佳的睡眠时间的开始时间就是晚上11点半左右，所以婴幼儿睡眠时间较长，老年人睡眠时间较短。睡眠充足，能够恢复体力，精神充沛，而且能够使人体的各个脏器得到修复，苏醒之后能够保持正常良好的新陈代谢。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-03-13 346264次

• 体检几点到几点
  一般来说，体检的时间是工作日的上午8~10点左右的时间，一般是要求患者空腹进行检查的。下午的话一般不做体检，是因为有好多抽血项目，只需要早晨空腹检查的，而且还有很多基本的b超项目，也是需要空腹检查的，所以体检的时间，一般安排在上午的时间进行。体检的项目一般包括一些内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、妇科、血常规、肝功、乙肝标志物、甲抗体、丙肝抗体、空腹的血糖、肾功能、尿酸、血脂、血流病、尿常规、大便常规等等都是可以进行一个选择的。在这些项目当中，比如说空腹的血糖、血脂和肾功能，要特别注意，不要进食任何食物。而且腹部的b超包括肝脏的b超，最好也不能够吃饭，所以患者一定要掌握体检的时间，就是在8~10点左右，在选择这些项目的时候也要注意，有时候可能是一天完成不了，需要第二天接着进行检测。
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  娄保锋 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-11-06 12531次

• 夜尿是指几点到几点
  这个所谓的夜尿并不是指具体几点到几点，而是从你晚上睡觉后到第二天早上醒来期间小便的次数。正常的话一般的是0到2次是正常的小便次数。如果超过两次的话，就属于夜尿增多，除了睡前饮水过多的原因之外，还有慢性前列腺炎以及膀胱过度活动综合征等原因。
  牛纪保 主治医师莒县中医医院

  2018-11-12 22407次

• 肺结核低烧几点到几点
  病情分析：肺结核患者的主要临床症状表现为午后潮热，意思是在午后出现发热和盗汗的情况，所以肺结核低烧一般从午后一到两点左右开始，在4到5点左右恢复正常体温。但是每位患者体质不同，所以发热的持续时间也不同。意见建议：如果患者开始出现午后潮热盗汗，胸闷咳嗽，恶心呕吐，体重下降等肺结核的临床症状，则需要去医院进行检查并确诊该疾病。在确诊肺结核后，经过科学规律的治疗，大部分患者能在9~12个月之内被治愈。
  王佐兵 主任医师黄石市中心医院

  2021-03-07 902次

• 养肺的最佳时间是几点到几点
  临床上并没有养肺的最佳时间这种说法，养肺的时间一般是早上7:00~9:00。如果肺部出现了不适的症状，建议及时就医，以免延误治疗。早上7:00~9:00的时候人体的肺脏功能比较强，这个时间段的空气也比较清新，可以进行体操、散步、慢跑等有氧运
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-25 0次

• 最佳睡眠时间是几点
  没有最佳睡眠时间是几点的说法，只要睡眠时间能够达到身体所需要的标准即可，一般睡眠时间是晚上10点到清晨6点之间，但是年龄不同以及身体体质不一样，具体的睡眠时间可能会有差异。1、成年人：正常的成年人每天的睡眠时间需要达到6~8个小时，所以从晚上10点开始入睡到凌晨6点起床，属于比较合理的睡眠时间。2、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 11801次