肠蠕动不好,大便不好解可以通过药物治疗、饮食调理、调整生活习惯、腹部按摩等方式改善。
肠蠕动不好,大便不好解怎办
1、药物治疗:肠蠕动过慢,大便不好解,长期以往就会形成便秘,可以服用润肠通便药物如麻仁润肠丸、芦荟胶囊等,促进大便排出。
2、饮食调理:多吃一些纤维素含量丰富的食物如玉米、芹菜、韭菜、猕猴桃等,早起空腹喝一杯蜂蜜水,可以促进胃肠蠕动,促进大便排出,避免摄入生冷刺激辛辣食物。
3、生活习惯:养成每天定时排便的习惯,规律作息,避免熬夜,适当进行体育锻炼,有利于胃肠蠕动,改善便秘症状。
4、腹部按摩:用手指指腹以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,每天三次,每次坚持15分钟,可以加快胃肠蠕动,改善胃肠功能,促进大便排出。
肠蠕动不好,大便不好解,如果经过上述方式调节仍未见到明显效果,建议及时到医院就诊,明确具体病因,进行针对性治疗。
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