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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2111次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2290次

• 如何去湿气
  湿气重的患者在临床上是非常多见的，往往这类患者都会伴有肥胖，那么如何去湿气大致有以下几种方法：第一、通过饮食进行调理，在平时的日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气，所以在平时的日常生活中，应该经常的食用。第二、可以选择中医的理疗方法来去除湿气，在临床上可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。也可以选择一些药物来去除湿气，能去除湿气的药物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、泽泻、决明子、荷叶、山楂、生姜等都是有较好的效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-29 84759次

• 去肝火喝什么茶
  去肝火可喝一些水果茶，富含维生素c的水果茶，对于肝火旺盛的人来说食用富含维生素c的水果，比如草莓等，草莓既能养肝又能护肝，从中医角度讲草莓性凉，偏酸甜能养肝护肝，又因红色入心可去心火。也可喝枸杞茶，菊花和枸杞子均为药室同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补，中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调制去肝火，可做茶来泡饮，菊花性甘味寒，具有散风热，平肝明目之功效，菊花建议选用白菊中的胎菊。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 54116次

• 如何去肝火和湿气
  病情分析：肝火旺盛和湿气重，可以通过饮食来调理，可以多食用一些绿豆，红豆，芹菜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，西瓜，薏米等食物，还可以用菊花，金银花等进行泡茶。意见建议：建议保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，控制好情绪，保持良好的睡眠质量，不要熬夜，避免劳累，保持室内通风良好，多运动，多排汗。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-12 2704次

• 去湿气的汤有哪些
  体内有湿气会表现为胃肠不适，不思饮食，无精打采，身体沉重，舌苔厚腻，舌体肥大，体重增加，肢寒畏冷。湿气是我们健康的克星，是大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。要改善自己不合理的饮食习惯，饮食要规律，要多样化。去湿气的汤，有红豆汤，薏仁汤。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 9603次

• 什么汤去湿气去肝火
  在中医理论中，湿气和肝火是常见的身体不适之源。为了缓解这些症状，一些传统的汤品被广泛认为是非常有效的自然疗法。以下推荐几种能够去湿气去肝火的汤品。首先，绿豆汤是一款经典的去湿降火汤品。绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，对于暑热烦渴、水肿等症
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-08 0次

• 怎么降肝火去湿气
  肝火通常是由于情志失调，导致肝机能亢盛而引起的症状，湿气通常是由于饮食不节制，使脾胃运化功能失常引起的。两种病症都可通过日常护理、服用药物的方式进行治疗。1、肝火：（1）、日常护理：平时可以取适量菊花、苦丁、蒲公英泡水喝，也可以多吃清凉的食物，如芹菜、黄瓜、西红柿等，有一定的清肝火作用。（2）、服用
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-09 0次