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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2096次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2272次

• 去湿气的中药
  体内湿气重时，可以出现食欲不振，精神萎靡，脸色暗沉和口内粘腻，大便稀软，体态虚胖等。祛湿气的中药有哪些呢。一是木香顺气丸，可以行气化湿，健脾和胃，湿浊内阻，脾胃不和所致的胸膈痞闷，胀疼，呕吐恶心，嗳气纳呆非常的实用，口服一次六到九克，一日两到三次。香连丸可以清热化湿，行气止痛，用于大肠湿热所致的痢疾。症见大便脓血，里急后重，发热，腹疼，肠炎，细菌性痢疾，口服一次三到六克，一日两到三次。平胃散那可以燥湿运脾，行气和胃，用于湿滞脾胃证，脘腹胀满，不思饮食口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓，每次四到六克，用姜枣煎汤送下。也可以使用清热祛湿颗粒，可以清热祛湿，益气生津，用于暑湿病引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干，口服一次十克，一日两到三次。藿香正气丸，也具有很好的祛湿效果。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 116503次

• 吃什么可以去湿气
  祛湿气的食物通常把它归为两大类，第一类是利水渗湿的，这类食物可以直接通过排水的功效，促进人体湿气的排出。第二类的食物是健脾祛湿的，通过健益脾胃的功能，从而达到祛湿的目的，临床上经常选用山药，扁豆，红豆，薏米，赤小豆等等。临床上可以做个很好吃的药膳出来，比如薏米红豆粥，鲫鱼炖豆腐，排骨炖香菇，凉拌绿豆芽和洋葱炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛湿的药膳。但是患者要注意的是，祛湿气还得从根本上改善自己的生活，饮食习惯，不能够熬夜，做到早睡早起，并且进行适当的体育锻炼。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-10 11691次

• 如何去湿气
  病情分析：湿气可通过食用薏米、赤小豆、山药等具有祛湿功效的食物去除，也可通过跑步、快走等运动方式去除体内湿气，还可通过拔罐、刮痧、针灸等方式去除湿气，如果症状较重可通过参苓白术散、木香顺气丸、藿香正气胶囊等中成药调理去除湿气。意见建议：通过饮食调理去除湿气，要注意饮食方面的禁忌，如吃具有补气功效的食物避免吃萝卜，猪肉，避免与菱角一起吃，狗肉和绿豆不能一起吃等，如果通过药物调理去除湿气，建议在医生的指导下进行。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-16 1702次

• 体寒如何去湿气
  病情分析：体寒可以通过改善生活环境、饮食以及运动的方法去湿气，必要时还可以在医生的指导下选择药物治疗。体寒的临床比较常见，患者不要处于潮湿、寒冷的环境中。如果房间湿气重，可以开窗通风，饮食中可以多吃一些红豆薏米粥。平时还要坚持运动，促进身体排汗，从而有助于湿气排出体外。如果体寒的情况比较严重，可以在医生的指导下选择参苓白术散、人参健脾丸等药物治疗。具体的治疗方案以面诊医生指导为准。意见建议：治疗期间患者要注意休息，注意保暖，别着凉，养成每天晚上睡前用热水泡脚的习惯，对于体寒的改善有很大的帮助。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-12-17 401次

• 有湿气怎么去湿气
  有湿气可以通过汗蒸、食疗以及服用药物去湿气。1、汗蒸：汗蒸可以去除体内的湿气，因为在汗蒸过程中会排出大量的汗液，在出汗的过程中，体内的湿气就会随着一起排出，汗蒸时不仅能够排汗，还可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，同时排除体内的毒素湿气。2、食疗：食疗主要是靠从食物中获取营养，食疗去除湿气的方法有
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 2807次

• 去湿气方法
  去湿气的方法主要包括饮食调理、运动调理及药物调理等。1、饮食调理：湿气重的患者在饮食方面一定要少吃油腻食物，可以适当的吃一些赤小豆、山药、莲子、冬瓜、苦瓜、赤小豆、薏仁、燕麦、南瓜、萝卜等，能够起到健脾利湿以及通便的功效，对去湿气能够起到一定的帮助。2、运动调理：湿气重的患者也可以适当的做一些运动，
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-06 21082次