可以吃草莓,热量不高而且又含有维生素c,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。
还可以吃樱桃,樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。
还可以吃苹果,苹果除了丰富的膳食纤维外所,含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时可以经常换一换不同颜色的苹果品种效果会更好。
还可以多吃一些葡萄,葡萄也具有排毒的功效,它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。但是葡萄的热量是比较高的。
还可以吃橙子,橙子不仅气味芳香还富有纤维素和果胶物质,可以帮助促进肠道蠕动从而有利于清肠通便,排出体内有害物质。