肠胃胀气吃什么水果好

如果发生肠胃胀气的话,可以吃香蕉,香蕉富含钾,有助于调节体内的钠水平,防止水肿和腹部胀气的。香蕉还含有可溶性的纤维,是有助于缓解和预防便秘的。

如果腹部胀气,还可以食用木瓜,木瓜的功效有很多,木瓜中的消化酶有助于分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。所以每周吃几次木瓜是可以调节肠道功能的。再有就是可以吃苹果,苹果也能够润肠通便。

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