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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3014次

• 喝酒后全身酸痛的原因

  如果患者在饮酒之后出现浑身疼痛的症状，一般是由于受到酒精刺激身体肌肉的组织，导致释放的乳酸类物质比较多，所引起的身体疼痛。如果是偶尔出现问题不是太大，只需要平时注意不要过度饮酒，适当的进行身体按摩，基本都可以得到缓解和恢复。如果是经常性喝酒之后出现身体疼痛，就考虑存在痛风的情况，主要是由于体内的尿酸合成过多，排出减少而导致的，而且酒后会导致身体尿酸的增加，引起身体疼痛的加重。出现这种情况可以到医院进行具体检查，明确引起疾病的病因，再采取针对性治疗。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2296次

• 健身全身肌肉酸痛
  对于病人出现健身以后全身肌肉酸痛的情况，说明有全身肌肉在健身时处于过度的受力和牵拉的状态，会出现有肌肉韧带或者是关节囊部位的水肿情况，从而就会在休息时出现有全身肌肉酸痛情况的发生。而这种情况的发生也说明病人在日常的工作生活中活动比较少，从而肌肉处于松弛的状态，不能够适应在健身时所导致的过度牵拉负重的情况，就会引起水肿，从而导致肌肉的酸痛情况发生。一旦出现这种情况以后，一定要适当的减少健身的活动量，并且一定要多注意保暖，避免受凉，如果说酸痛明显，可以适当的口服非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物来缓解酸痛的症状。
  语音时长 1:33”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-20 12098次

• 健身肌肉酸痛怎么缓解
  对于病人出现了健身以后肌肉酸痛的情况，主要是肌肉受到牵拉以后所引起的肌细胞水肿所引起的症状，出现这种情况以后首先要注意保暖、休息，避免受凉，因为受凉以后很容易导致劳损的肌肉出现过度的收缩，从而就会导致疼痛的加重。肌肉酸痛症状比较明显时可以行肌肉的按摩，配合热敷以及活血化瘀药物口服治疗来促进肌细胞的水肿消退，从而缓解病人的肌肉酸痛症状，病人在健身肌肉酸痛发作时一定要减少运动量，以免导致肌肉的劳损，后期遗留活动肌肉疼痛的情况。
  语音时长 1:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 10223次

• 健身后肌肉酸痛怎么缓解
  病情分析：可以口服消炎止痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，萘普生片等，还可以做理疗，针灸，推拿按摩等治疗，这是由于运动过量或者用力不当肌肉拉伤引起的疼痛。意见建议：建议适当的锻炼，避免运动过量，锻炼要有一个循序渐进的过程，锻炼以前要有热身动作，避免用力不当引起肌肉拉伤。注意休息，避免受风着凉，每天晚上热敷一下，按时作息，不能熬夜，生活有规律。
  于立志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-17 1501次

• 健身后全身酸痛怎么办
  病情分析：长期不锻炼的人，如果突然健身，肌肉会发生大量的无氧糖酵解，产生大量的乳酸，堆积在肌肉系统中，所以会造成全身酸痛的现象。意见建议：建议这两天做一些轻微的体育锻炼，可以消耗脂肉中的乳酸，缓解肌肉酸疼的现象。冲一冲热水澡或者进行局部的肌肉按摩，效果也是很好的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-22 5402次

• 发烧后全身肌肉酸痛
  在发烧的时候是容易出现这种感觉的，除了出现全身肌肉酸痛，不同的疾病导致的发烧还会有一些其他的不同的伴随症状，比如肺炎除了发烧肌肉酸痛，还会有明显的咳嗽咳痰。如果是肺结核可能还会有一些低热、盗汗。如果是一些泌尿系统的感染，可能还会出现尿痛、尿急、尿频等表现。要针对具体的病因进行系统规范的治疗和处理，是
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-20 466次

• 健身后胸部肌肉酸痛怎么缓解
  健身后胸部肌肉酸痛可能是生理原因造成的，也可能是肌肉劳损、胸膜炎等病理原因导致的，需要通过物理缓解以及药物缓解等方式改善。一、生理原因如果在健身时进行了比较剧烈的扩胸运动，有可能会导致乳酸在胸口部位堆积，从而刺激到肌肉组织，引起酸胀不适感。此种情况是一种正常的生理现象，不需要太过担心，在适当按摩后以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-01 0次