来姨妈贫血吃什么好

来姨妈一般是指来月经，来月经贫血可以适量的吃一些补血的食物、也可以吃一些含铁量高的食物，如果贫血比较严重还可以吃一些补血的药物效果都比较好。

1、补血的食物：

来月经贫血属于出血性贫血，来月经贫血可以多吃一些补血的食物来缓解贫血的症状，补血的食物一般有红枣、红糖、黑糖以及鸭血等，补血的效果都比较好。

2、含铁量高的食物：

来月经贫血吃含铁量高的食物，因为血液中血红蛋白铁的含量比较高，吃一些含铁量高的食物能够促进血液中的血红蛋白增长，含铁量高的食物一般有猪肝、瘦肉、鱼类以及黑芝麻等，可以有效缓解来月经引起的贫血。

3、补血的药物：

来月经贫血的情况比较严重，患者可能会出现头晕乏力、精神不振等不良反应，患者可以吃一些药物来治疗，比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等可以辅助治疗来月经贫血的症状。

来月经期间患者要注意多休息，不可过量运动，以免使经量增多引发贫血。