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• 为什么老年人容易发生睡眠障碍？

  睡眠障碍，其实可以发生在各个年龄段，但是人到了老年阶段以后，人们的睡眠的结构，睡眠的质量都已经有所下降，表现为睡眠时间缩短，睡眠的睡眠结构紊乱，那深睡眠减少，浅睡眠增加，浅睡眠阶段就容易受到各种因素的干扰。因此老年人的睡眠过程就容易觉醒，容易睡不着，就更容易发生各种类型的睡眠障碍，包括睡不着和睡眠，当中出现打鼾、呼吸暂停的问题。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-11 4608次

• 老年人房颤该注意事项

  房颤是一种心律失常，是以快慢表现的一种心律失常。那么不论是老年人、中年人，我们治疗分两部分，第一部分叫病因治疗，第二部分叫对症治疗。房颤的原因大部分是高血压，或者血压异常没控制好，少部分人因为甲状腺功能障碍，那么这个治疗是根本治疗是基本治疗，也是基础治疗。第二个对症治疗，房颤的表现不舒服主要是心慌，老人心跳一般都在80到100次以上。那么这种治疗，我们把房颤的心率控制在60到70之间，是比较理想的。对于老年人来说，房颤的病人的话，不适合大量的运动。第二要积极用好药，把心率来控制在60-70次，这是对老年人房颤患者的一个建议。

  

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  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-04-24 2041次

• 老年人睡眠障碍的饮食注意事项
  饮食不当可能会导致失眠，中医就认为胃不和则卧不安，根据个人需要选择合理的健康饮食，养成良好的饮食习惯。对于老年人来说不仅有益健康，避免失眠，对于失眠患者来说，也具有非常良好的辅助疗效。长期的失眠会消耗人体大量的能量，及时补充营养有利于促进疾病的健康。建议高蛋白、高纤维、高热量饮食为主，并注意食用润肠的食物，以保持大便的通畅。日常的膳食以清淡易消化为主，比如说豆类、奶类、谷类、鱼类、蛋类、菜类，像菠菜、冬瓜还有水果苹果、橘子等等。平时摄取一些补锌安神，促进睡眠的食物，比方核桃、桂圆、莲子、红枣、小麦、牛奶、蜂蜜等等。饮用茶和咖啡等一些含咖啡因的饮料会刺激神经系统，加上有一定的利尿作用，导致失眠是一个常见的原因，应该避免饮用。过多地食用一些辣椒等一些辛辣刺激的食物，也会增加神经系统的兴奋性，加重失眠。晚餐不可过食、过饱、过饥，不可以过度的摄入一些不易消化的食物，比方说油炸的食品、肥肉等等，这些在胃里停留的时间比较长，影响睡眠。也不要饮太多的水，避免夜尿增多，引起睡眠困难。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-18 1648次

• 老年人游泳注意事项
  一，下水前应做适当的热身运动，如伸展弯曲，颈部，腰部和膝盖，以防止发生腿脚抽筋。二，运动量要适中，速度不宜过快，不宜过长，一般每日一次，游程也不超过500米，每周锻炼三次以上也可以。三，在选择这一项运动之前应做全面的体格检查，如果有严重的心血管疾病者，则不宜进行游泳锻炼，到江河游泳要注意安全结伴而行，不要到急流或者有漩涡处游泳，游泳的水温不宜过低，否则容易引发脑血管意外，初练者最好从夏天开始。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-06 2521次

• 老年人高血压饮食注意事项有哪些
  这对老年人高血压，一定要注意减少高盐高脂饮食，避免摄入过多的盐分，每天不要超过六克盐，也就是每天不要超过一啤酒瓶盖。适当的进行监测血压，每天进行早晚两次的血压监测。在做饭的过程当中，减少摄入食盐，味精，酱油，醋等调味品。还要减少油脂食物的摄入。
  王云鹏 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-23 1802次

• 老年人安装假牙的注意事项
  要先去除牙结石，拔除残根或松动的牙齿等。老年人安装假牙的注意事项有:一、要进行超声波洁治，去除牙颈部和根面附着的结石，缓解牙龈肿胀出血，恢复牙周健康，才能制取精细的印模，保证制作出精密的义齿。二、要拔除残根残冠和明显松动的牙齿。三、唇颊系带附着过低或牙槽脊较为陡峭时，需进行修整手术，避免影响义齿固位。四、佩戴假牙后，要注意口腔卫生清洁，防止减少食物残渣和软垢的滞留。建议在正规医院口腔科就诊。
  王惠 副主任医师济南市中医医院

  2022-03-25 802次

• 老年人饮食注意事项有哪些
  老年人饮食注意事项通常有高蛋白饮食、高膳食纤维饮食、多吃高钙的食物、低脂饮食、低盐饮食等。如果出现身体不适，应及时就医。1、高蛋白饮食：若要维持机体功能正常运转，建议平时多进食高营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆腐等，能够为机体补充足够的蛋白质，有利于维持身体健康。2、高膳食纤维饮食：同时还需要进食含膳
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-01 0次

• 老年人睡眠障碍的后果
  睡眠障碍在老年人群中普遍存在，老年人的睡眠障碍可以导致各种不良后果。如生活质量下，降情绪障碍，社会活动能力下降，对睡眠药物的依赖，以及认知功能缺陷等。睡眠的不充分会导致日间功能缺陷，主要有困倦，易激惹，注意力、记忆力下降，以及全身乏力等。老年人的睡眠障碍与年龄相关的各种慢性疾病相互影响，睡眠障碍与症
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 107次