怎样提高记忆力

提高记忆力可以通过改善睡眠、心理疗法、药物治疗等方式来改善大脑功能。

1、改善睡眠：患者如果睡眠质量比较差，大脑得不到充分的休息，影响大脑功能，导致记忆力减退，通过改变生活作息，改善睡眠缓解症状，可遵医嘱口服安神补脑液、枣仁安神胶囊、刺五加片等药物辅助治疗。

2、心理疗法：部分患者是由于心理的疾病，如焦虑抑郁等影响大脑功能，导致记忆力减退。可以通过去看心理医生，进行心理治疗或协助抗抑郁焦虑药物，如盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等。

3、药物治疗：可在医生指导下服用促进脑功能恢复药物，如吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片等改善记忆。建议患者在生活中注意清淡饮食，戒烟戒酒，也多做些喜欢的文体娱乐活动，比如下棋、唱歌、朗诵等，可以有效地锻炼大脑，提高记忆力。

生活中可以适当补充富含蛋白质及维生素的食物，饮食均衡。出现记忆力下降，应及时就诊，医生会根据具体情况，综合分析，明确诊断，针对性治疗。