吃什么能提高记忆力

女, 45岁

2020-08-11 1417次

病情描述:

吃什么能提高记忆力

医生回答

病情分析:

建议患者在生活中多吃富含高蛋白质的食物,例如鸡蛋,牛奶,鱼类,虾类。此外核桃仁、米酒、咖啡也有助于提高记忆力,增强专注力的作用。但是要注意不要长期偏食某一种食物保持营养均衡,荤素搭配即可。

意见建议:

在日常生活中也可以多进行体育锻炼,例如游泳、跑步、瑜伽、跳操、广场舞等。早睡早起保持规律的作息生活,也有助于提高记忆力。

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