问吃什么能提高记忆力
病情描述:
吃什么能提高记忆力
答医生回答
病情分析:
建议患者在生活中多吃富含高蛋白质的食物,例如鸡蛋,牛奶,鱼类,虾类。此外核桃仁、米酒、咖啡也有助于提高记忆力,增强专注力的作用。但是要注意不要长期偏食某一种食物保持营养均衡,荤素搭配即可。
意见建议:
在日常生活中也可以多进行体育锻炼,例如游泳、跑步、瑜伽、跳操、广场舞等。早睡早起保持规律的作息生活,也有助于提高记忆力。
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吃什么能增强记忆力病情分析:多吃富含不饱和脂肪酸及卵磷脂的食物,如核桃,鱼,芝麻等。多吃富含维生素的食物如新鲜的蔬菜水果。多吃富含蛋白质的食物如牛羊肉,鸡蛋,牛奶等。增强记忆力的药物有卡巴拉汀,奥拉西坦,胞磷胆碱等。意见建议:建议避免应用烧烤,油炸,烟熏等烹饪方式,少吃动物内脏及油腻的食物,避免辛辣刺激性的食物,不喝咖啡及浓茶,戒烟戒酒。同时要多到户外活动,并且要保证充足的睡眠,保持愉快的心情。
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记忆力差吃什么可以快速提高记忆力并不存在记忆力差吃什么可以快速提高记忆力的说法,通常可以吃核桃、鱼肉、安神补脑液、乌枣健脑安神片、奥拉西坦胶囊等食物和药物提高记忆力,但是在使用药物时需要遵医嘱,若是在用药过程中出现任何身体不适,一定要及时就医。1、核桃:这是一种比较常见的