来大姨妈需要注意些什么

来大姨妈在临床上指来月经，来月经一般需要注意些饮食、个人卫生、避免性生活等，有利于身体健康。

1、饮食：

月经期间身体一般比较虚弱，而且还会伴有腹部疼痛，在此期间避免吃生冷食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，可以吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充营养，还能够补充能量，可以缓解身体虚弱的情况。

2、个人卫生：

在月经期间需要勤更换卫生巾以及内裤，还要保持外阴部位的清洁，否则容易发生局部感染。

3、避免性生活：

月经期间一般属于特殊时期，宫颈口处于开放的状态，在这种情况下同房可能会有病原体入侵，严重时可能造成子宫或者盆腔感染。

除了需要注意以上几种，还需要保证充足的睡眠，尽量以多休息为主，避免剧烈运动以及重体力劳动，以免出现月经量增多或者月经期延长的情况。