来月经的时候首先要注意休息,大部分人来月经以后会感觉到全身乏力,还有轻度的下腹部疼痛。
这个时候一定要注意保暖、注意外阴的清洁及时的更换卫生巾,并且不能参加重的体力劳动。或者是如果是学生的话也是不能上体育课的。不能吃冷的饮食可以吃少量的水果,如果吃凉的食物,特别是冰的食物,会引起月经量减少和腹痛,要保持充足的睡眠。
来月经的时候首先要注意休息,大部分人来月经以后会感觉到全身乏力,还有轻度的下腹部疼痛。
这个时候一定要注意保暖、注意外阴的清洁及时的更换卫生巾,并且不能参加重的体力劳动。或者是如果是学生的话也是不能上体育课的。不能吃冷的饮食可以吃少量的水果,如果吃凉的食物,特别是冰的食物,会引起月经量减少和腹痛,要保持充足的睡眠。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测