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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7742次

• 腰肌劳损怎么治疗？

  腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电子、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活血的作用。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响，除严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也是很重要的。建议日常生活应养成一个良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站、戒烟酒，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，对患者的恢复能起到一定的帮助作用。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2563次

• 腰肌劳损怎么躺着
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，在躺着时最好腰部垫软垫，一是起到腰部支撑作用，再就是能够放松腰部肌肉，促进腰部肌肉水肿吸收消退，能够很好的缓解腰际劳损症状。在发生腰肌劳损情况以后，日常生活中一定要多注意保暖，多卧床休息，在卧床期间可以通过平板支撑、飞燕活动，来锻炼腰部肌肉力量，以增强腰部肌肉耐受性，也减轻腰肌劳损症状。在发生腰肌劳损情况以后，可以通过腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来改善腰部血液循环，解除腰部肌肉痉挛，以缓解腰肌劳损症状，以提高病人的生活质量。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-30 1340次

• 腰肌劳损躺着对腰好吗
  腰肌劳损这种疾病如果处于急性期，导致了明显的腰部疼痛以及活动受限，这个时候是可以适当的卧床休息的，适当的卧床休息能够有效的减轻局部的疼痛症状，但是时间不能太长，否则容易导致腰部的肌肉萎缩更加严重。如果腰肌劳损本身不是很严重，这种情况下也没有必要长时间躺着休息，否则有可能会导致腰部肌肉的萎缩，甚至导致腰肌劳损更加严重，以后会经常出现腰部疼痛以及活动受限这些症状。对于腰肌劳损平时要适当的睡硬板床休息，避免长时间一个姿势，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重。另外还要加强保暖，避免受凉，积极的使用一些消炎镇痛，活血化瘀的药物进行对症治疗，另外还要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  语音时长 01:10”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-13 4812次

• 腰肌劳损躺着对腰好吗
  病情分析：腰肌劳损患者可以适当的选择睡硬板床，可以卧床休息，可以缓解肌肉紧张的状态，缓解肌肉酸痛，但是也不能长时间卧床休息，也要进行适当的活动。意见建议：腰肌劳损的患者一定要注意保持好的生活作息，不要长时间卧床休息，平常要注意腰椎的锻炼，可以做仰卧起坐，平板支撑。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-13 901次

• 腰肌劳损怎样锻炼最好
  腰肌劳损的锻炼方式如下：游泳。小燕飞，即俯卧在床，两个胳膊肘和双腿向后伸，伸的过程中升起来停一秒，每次运动10到20次，每天做3到4次。三点支撑，即头跟两个脚撑住床、抬高肚子，让腰部离开床。五点支撑，即两个脚后跟、两个胳膊肘、头撑着床，把肚子抬到最高处停一秒，然后慢慢放下。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1201次

• 腰肌劳损怎么锻炼最好
  通常没有腰肌劳损怎么锻炼最好的说法。腰肌劳损患者可以通过游泳、倒走、小飞燕、平板支撑、臀桥等方式进行锻炼，如果出现不适症状，应该立即就医。1、游泳：长期弯腰劳动会导致腰部肌肉长时间处于牵拉的状态，引起腰肌劳损，患者通常会有腰痛、活动受限等症状。通过游泳能够使腰背部肌肉得到锻炼，改善腰肌劳损的症状。2
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-07-31 0次

• 腰肌劳损趴着好还是躺着好
  对于腰肌劳损患者，躺着通常比趴着更好。这是因为躺着可以使腰部处于放松状态，减轻腰肌劳损引起的疼痛，而趴着可能会压迫胸腔器官，影响全身血液循环，从而加重腰部疼痛。如果身体出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。腰肌劳损，又称慢性腰肌劳损，是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-07 0次