对于腰肌劳损患者,躺着通常比趴着更好。这是因为躺着可以使腰部处于放松状态,减轻腰肌劳损引起的疼痛,而趴着可能会压迫胸腔器官,影响全身血液循环,从而加重腰部疼痛。如果身体出现不适症状,建议及时就医,在医生的指导下进行针对性治疗。
腰肌劳损,又称慢性腰肌劳损,是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤,引起局部慢性无菌性炎症,以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要表现。然而,患者也应避免长期保持躺着的姿势,可以适当左、右侧卧位交替,以避免由于长期保持一个体位而使腰肌劳损加重。如果腰肌劳损的情况比较严重,可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。同时,也可以考虑局部热敷、按摩等方式治疗,有助于病情恢复。
在日常生活中应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,如避免长时间保持同一姿势、适当的腰部运动、正确的坐姿和站姿等习惯。