5岁宝宝不存在吃什么补钙最快最好,补钙可以通过食物来进行补充,也可以通过药物来进行补充。
可以在平时的饮食当中,可以多给宝宝吃一些含钙量比较丰富的食物,例如牛奶,鸡蛋,瘦肉,虾等食物。还可以通过药物来补充,常见的药物包括葡萄糖酸钙口服溶液,碳酸钙颗粒,也要适当的补充维生素D制剂,如维生素D滴剂等,能够有利于钙的吸收以及利用,而且要适度进行扩胸运动,做儿童保健操等,多晒太阳 ,有助于体质增强,减轻和预防缺钙造成的骨质疏松,生长发育不良现象。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止,宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼,而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。
5岁宝宝正处于生长发育的关键时期,对钙的需求量较大,补钙不能盲目,需要遵医嘱进行。