小孩吃什么补钙最快

女, 4岁

2018-11-28 3843次

病情描述:

小孩吃什么补钙最快

医生回答

病情分析:

1、牛奶:牛奶当中含钙量非常丰富,非常容易被人体吸收,并且还含有丰富的蛋白质、矿物质、多种氨基酸、乳酸、维生素,不仅可以帮孩子提高身体素质,可以有效促进钙在机体内的消化和吸收。2、海带和虾皮:研究发现,只要每天吃上25克海带或者虾皮,就可以帮身体补充300毫克的钙质。

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