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• 膝关节半月板损伤如何预防

  半月板的损伤有一部分是运动损伤，一部分是关节老化、退变造成的。衰老、退变是自然的规律，目前没有办法阻止，但是可以通过一些生活方式，让它退变得缓慢一些。减少半月板的负担是最好的方法，比如不要经常去反复地爬山、爬楼梯，减轻体重、增加股四头肌的力量等等。运动也可以造成半月板的损伤，特别是高强度的，涉及到膝关节扭转的运动，比如打篮球、足球、网球等运动，需要在教练或者专业人士的指导下，去正确地完成，否则极易造成半月板的损伤。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 2431次

• 膝关节半月板损伤分级

  半月板损伤在磁共振上分级，一般分为3级。1级主要是退变的早期，半月板形态正常、表面光滑，内部出现片状高信号区，范围小于半月板断面的一半。2级是退变的晚期，形态及表面结构正常，内部高信号区大于半月板断面的一半，但未达到关节面。3级主要是半月板撕裂，内部出现纵行或斜横行，或放射状的线状高信号，并达到关节面，半月板形态变薄，或表面不连续。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 10936次

• 膝关节半月板损伤预防及护理
  首先说一下膝关节半月板损伤的预防，针对该类损伤，可以采取如下的预防措施：第一、要注意膝关节的保护，比如不要在一些湿滑的路面上进行剧烈活动，防止摔倒。第二、在运动时候要佩戴好膝关节的护具，比如弹力绷带或者是护膝之类的。第三、加强膝关节周围肌肉的力量锻炼，比如股四头肌或者是膝关节后侧的肌肉，但是要注意在锻炼的过程中尽量以不负重或者是少负重的锻炼为主，不要做大重量的背负杠铃这样的锻炼。下面说一下该类损伤的护理，在产生了该类损伤之后，护理上要做到监督患者严格卧床，制动休息，同时要保证膝关节的保暖。在饮食上要注意多饮水，多吃一些清淡易消化，但是富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-30 1578次

• 膝关节半月板损伤如何护理
  如果病人出现了膝关节部位半月板损伤的情况，在出现损伤以后，一是要避免膝关节部位过度的受力活动，特别是对于蹲起，跑跳，爬楼梯，登山的活动一定要尽量避免，以免导致损伤的半月板受力增大和摩擦的加重，就会导致损伤的加重。并且在卧床休息时一定要垫高患肢，以利于静脉的回流，肿胀的吸收，并且能够促进膝关节部位血运恢复，有利于半月板损伤的修复。并且在出现膝关节半月板损伤以后，早晚可以行膝关节部位的热敷，来促进膝关节部位的血液循环，对于半月板损伤的修复，也有很好的帮助作用。并且在出现膝关节半月板损伤膝关节疼痛期间，可以应用非甾体类抗炎药物和软骨营养药物，来缓解疼痛和促进损伤的半月板修复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-27 1403次

• 如何预防膝关节半月板损伤
  首先一定要注意休息，避免长时间的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免蹲着向前行走，这些情况最容易导致半月板的损伤。劳累之后一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免过多的踢足球，打篮球，打羽毛球这些过多跑跳的运动。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1502次

• 膝关节半月板损伤如何预防
  病情分析：避免和降低半月板损伤几率一般是建议你平时避免外伤，注意保护保暖膝关节的，减少负重活动量，尤其是剧烈运动的，走路穿平底软底鞋子最好是气垫鞋垫或是气垫鞋，尽量走平路，避免过去减少下蹲跪抱腿盘腿跷二郎腿的动作和时间的，少走楼梯和坡路的。意见建议：具体情况建议病人及时去当地公立三甲医院关节科门诊医生小手法查体检查一下看看，必要时做核磁共振检查综合一起全面评估一下病情才可以尽早针对性治疗为主的，比如辅助物理治疗和药物治疗以及适当的功能锻炼的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-03-28 1302次

• 膝关节半月板损伤如何预防
  对于膝关节半月板损伤可以采取如下几种方式来进行预防：第一，首先要加强对于膝关节的保护，患者在做一些激烈活动之前一定要做好充分的热身，而且如果患者既往有一些膝关节相关疾病，再做剧烈活动的时候一定要注意佩戴好相关的护具，比如弹力绷带，护膝等等。第二，患者一定要注意做好膝关节的保暖，有很多膝关节的炎症都是
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 202次

• 如何预防膝关节半月板损伤
  膝关节半月板损伤主要是外力作用引起的，当扭转压力过大时，就可能会导致半月板撕裂损伤。建议做好个人安全的防护，保护自己不受伤；尽量遵守交通规则，远离意外伤害；在日常的体育活动或玩耍时，避免做一些太危险的动作，避免对自身的某个部位产生损伤；拒绝打架斗殴等非法行为，保障自身的人身安全最重要。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4915次