问膝关节半月板损伤如何预防

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• 膝关节半月板损伤如何预防

  半月板的损伤有一部分是运动损伤，一部分是关节老化、退变造成的。衰老、退变是自然的规律，目前没有办法阻止，但是可以通过一些生活方式，让它退变得缓慢一些。减少半月板的负担是最好的方法，比如不要经常去反复地爬山、爬楼梯，减轻体重、增加股四头肌的力量等等。运动也可以造成半月板的损伤，特别是高强度的，涉及到膝关节扭转的运动，比如打篮球、足球、网球等运动，需要在教练或者专业人士的指导下，去正确地完成，否则极易造成半月板的损伤。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 2431次

• 膝关节半月板损伤如何检查

  半月板损伤的检查一般都要由临床医生进行，比如患者的关节间隙有无压痛，半月板旋转挤压试验等。发现这种疼痛可以重复，就应当建议磁共振检查，磁共振检查对于半月板损伤检查必不可少，能够反映半月板损伤的情况，而且一般只需要做平扫，不需要做增强。可以判断半月板损伤的部位类型、程度，从而分析半月板损伤是否需要进行手术治疗。关节镜检查是半月板损伤诊断的金标准，术中可以保存影像资料，还可以在检查的同时，进行相应的手术治疗，是更为积极有效的诊疗项目。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 3498次

• 膝关节半月板损伤如何预防
  对于膝关节半月板损伤可以采取如下几种方式来进行预防：第一，首先要加强对于膝关节的保护，患者在做一些激烈活动之前一定要做好充分的热身，而且如果患者既往有一些膝关节相关疾病，再做剧烈活动的时候一定要注意佩戴好相关的护具，比如弹力绷带，护膝等等。第二，患者一定要注意做好膝关节的保暖，有很多膝关节的炎症都是由于受凉所引起的，所以要注意做好保暖，做好保暖这也是预防膝关节半月板损伤的一个重要的途径。第三，患者一定要注意减少一些劳损性的因素，比如患者尽量的不要做一些大重量的负重或者是登山，爬楼梯这样的锻炼活动。另外，如果患者的膝关节继往有一些相关疾病，尽量不要做一些涉及到跳的这些活动，比如由高处往下跳或者是反复的跳跃这一类的活动。第四，患者还要加强膝关节的功能锻炼，如果增强了膝关节周围的肌肉力量，也是有助于保护半月板的，但是这种锻炼建议患者尽量在不负重的情况下进行，比如练习游泳这种方式就非常好。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-22 1914次

• 如何预防膝关节半月板损伤
  膝关节总是处在交替屈膝负重的状态当中，这时韧带松弛，关节不稳定，全靠支持带维持。当关节有横向移位时，极易损伤支持带，产生细小的纤维断裂，毛细血管出血。屈膝时关节不稳定，如果受到侧向外力或者滑动重心不稳，可扭伤膝关节造成半月板损伤，所以在平时不要过大的负重。如果要进行体育运动锻炼，可以由小渐大，不要突然登山过猛，要匀速省力，途中一定要适当的进行休息，一半个小时到一个小时比较合适。同时要补充水分，要加强护膝，保护关节的保护，另外对有常有膝关节病的患者，不能登坡比较陡的山或者上下比较大的台阶，可以进行护膝固定，在休息的时候拿下来。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1347次

• 如何预防膝关节半月板损伤
  首先一定要注意休息，避免长时间的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免蹲着向前行走，这些情况最容易导致半月板的损伤。劳累之后一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免过多的踢足球，打篮球，打羽毛球这些过多跑跳的运动。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1502次

• 膝关节半月板损伤如何康复
  病情分析：膝关节半月板损伤后，可以通过骨牵引，推拿，按摩理疗，针灸、艾灸等方法康复。或者严重的情况下，损伤到了骨骼引起骨折，还需要通过石膏托夹板固定，或者外科手术等方法予以治疗。意见建议：膝关节半月板损伤以后在康复期间，要保持膝关节放松，积极预防膝关节外伤，定期就医复查，了解膝关节损伤的恢复情况，平时要限制膝关节活动，否则会影响膝关节半月板正常修复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-02 402次

• 膝关节半月板损伤如何预防
  对于膝关节半月板损伤可以采取如下几种方式来进行预防：第一，首先要加强对于膝关节的保护，患者在做一些激烈活动之前一定要做好充分的热身，而且如果患者既往有一些膝关节相关疾病，再做剧烈活动的时候一定要注意佩戴好相关的护具，比如弹力绷带，护膝等等。第二，患者一定要注意做好膝关节的保暖，有很多膝关节的炎症都是
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 202次

• 如何预防膝关节半月板损伤
  膝关节半月板损伤主要是外力作用引起的，当扭转压力过大时，就可能会导致半月板撕裂损伤。建议做好个人安全的防护，保护自己不受伤；尽量遵守交通规则，远离意外伤害；在日常的体育活动或玩耍时，避免做一些太危险的动作，避免对自身的某个部位产生损伤；拒绝打架斗殴等非法行为，保障自身的人身安全最重要。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4915次