问骨关节炎平时怎样锻炼

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• 骨关节炎平时怎样锻炼

  答案是肯定的。骨关节炎患者可能有一个误区，觉得我们关节退变了，是不是多休息它就能更加好，其实不是的。我们适当的一些关节的活动，可以加强一些关节周围的肌肉跟韧带的强度，起保护关节的作用，就有些骨关节炎的患者，他可能在治疗的时候戴护膝或者护具，其实也就是加强关节保护的作用。如果我们适当的运动，比如游泳、慢走或者脚踏车运动，加强了关节周围的肌肉跟韧带，他就起一个像支具、护具的作用。但是我们的运动不能参加太剧烈的运动，比如篮球、足球或者爬山，这些运动都是不建议的，这些运动都可以加重骨关节炎。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 6403次

• 骨关节炎用药

  骨关节患者使用的氨基葡萄糖是什么药，在骨关节炎治疗中经常也使用，氨基葡萄糖进行骨关节炎的治疗。这个药物，主要的原理是，它的药理的作用，主要是改善关节的软骨，跟根骨的代谢跟功能，然后促进软骨的修复的作用。所以常用，在骨关节炎的患者来讲，对长期服用氨基葡萄糖，可以促进软骨的修复，在理论上，甚至可以延缓骨关节炎的进程。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 6428次

• 骨关节炎平时怎样锻炼
  骨关节炎是老年人常见的一种关节疾病，治疗时间比较漫长，在药物治疗的同时如果采取循序渐进的功能康复锻炼，可以使治疗效果大大的提高。在功能锻炼的时候要注意循序渐进，不能急躁冒进，防止关节肌肉的拉伤，可以适当的进行深吸抬腿锻炼，深吸压腿锻炼，步行或者慢跑等体能活动来提高下肢的肌力以及韧带的韧性，而且还能提高膝关节的灵活性，稳定性。但是要注意不能过量，过大幅度的活动。如果膝关节有疼痛感，应避免进行上下楼梯或者徒步爬山、太极拳等比较剧烈的活动，以防止不必要的膝关节损伤。特别要注意的是，患者可以增强股四头肌的力量与关节的灵活性，能使膝关节的稳定性增强，对防止病情的蔓延也是非常有利的。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-05 1649次

• 骨关节炎平时怎样锻炼
  首先在急性期是一定要制动休息的，这个时候是不要锻炼，经过一段时间的治疗，症状有所缓解以后，建议病人开始一些力所能及的锻炼，如果还在卧床期的话，建议可以让家人辅助关节上下两端，然后逐渐增加关节的活动度，在这个过程中可能有一些轻微的疼痛，这个不要紧慢慢来循序渐进。另外就是主动的锻炼，可以首先在床上练习直腿抬高，这样锻炼肌肉的力量，或者是坐在床沿上，两个小腿下垂，然后练习关节的伸直这样锻炼，如果经过一段时间，各个症状都有所缓解，您可以选择运动量更大的一些运动。推荐的是平路慢走这样的锻炼，当然如果身体条件比较好的话，更推荐游泳这样的运动，因为在关节不负重或者负荷量比较小的情况下，这个锻炼方式的锻炼强度是最大的，也是最有利于关节的恢复的。还有就是平时一些恢复关节活动度的主动锻炼，这个包括了一些关节的拉伸这样的锻炼，您可以依据自己的能力量力而行，可选择的有瑜伽、八段锦这样的锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-05 2977次

• 髌骨关节炎怎样锻炼
  病情分析：骶骨关节炎，主要考虑是局部的无菌性炎症引起，也有可能是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出诱发。局部会出现疼痛。功能活动受限，可以进行直腿抬高锻炼，可以进行平地慢走。尽量减少弯曲的工作。意见建议：要调整不良的生活姿势，比如不要长时间负重，不要长时间久坐，避免过度的弯腰，积极治疗局部的关节炎症，可以做理疗热敷，外用贴膏。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 801次

• 骨关节炎该怎样锻炼
  病情分析：患有骨关节炎，主要做一些低强度的有氧运动和对关节周围的肌肉力量进行锻炼，比如游泳，骑自行车等。让关节在不负重的情况下进行牵拉或者做屈伸活动。意见建议：在做运动时，运动量应该循序渐进，避免剧烈的运动。患有骨关节炎还要按照医生指导定期服用药物，在关节炎发作期要佩戴护膝。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-27 601次

• 骨关节炎怎样锻炼身体
  众所周知，运动对我们的机体健康，是非常重要的，出现骨关节炎的中老年人，同样需要运动来减缓病情的进展，比较适合骨关节炎患者的运动，有股四头肌的力量训练、直抬腿练习、靠墙半蹲练习、慢跑、打太极拳、做体操等，需要注意的是，骨关节炎的患者如果要进行锻炼，需要在医生的指导和家属的陪同下进行，并且要适量的锻炼，
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 1107次

• 骨关节炎平时吃什么
  骨关节炎的患者平时可以吃鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等食物，也可在医生指导下吃药治疗，如塞来昔布胶囊等。骨关节炎是逐渐进展的慢性疾病，是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的常见关节疾病，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、缺损及整个关节面的损害。病因和发病机制尚不明确，与患者年龄、肥胖、炎症、创伤
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 177次