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• 儿童补钙需要搭配维生d吗

  儿童生长发育快，所需要的钙量多，所以很多宝妈都会积极的给孩子补钙。但是，可能有的宝妈发现补钙的效果不理想，这是因为吸收能力差。所以，在补钙的同时，还需要注意补充维生素D促进钙的吸收。尤其有些钙片中不含有维生素D，这时还需要额外补充。维生素D还可以调节钙、磷代谢，预防佝偻病。在日常生活中可以多吃一些富含维生素D的食物，包括鸡蛋、牛奶、虾皮以及豆制品等。但是这些食物吸收摄入慢，对此，临床上常用的儿童维D钙咀嚼片治疗。它既含有碳酸钙补充钙的摄入量，又有维生素D，促进钙的吸收，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。同时，需要注意的是，儿童需要在成人监护下服用，将药品放在儿童够不到的地方。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 11595次

• 儿童补钙需要搭配鱼肝油吗

  儿童补钙时不仅要注意补充钙的摄入量，还要注意钙的吸收能力，所以，一般情况下补钙是需要搭配鱼肝油促进吸收的。鱼肝油的主要成分是维生素A和D，但是一些钙片中本身就含有维生素D，就不需要再额外的搭配鱼肝油了。维生素D可以促进钙的吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病。在日常生活中可以多吃一些富含维生素D的食物，包括鸡蛋、牛奶、虾皮以及豆制品等。但是这些食物吸收摄入慢，对此，临床上常用的儿童维D钙咀嚼片治疗。它既含有碳酸钙补充钙的摄入量，又有维生素D，促进钙的吸收，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。另外，儿童在平时日常生活中，还要注意多进行户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。同时，还要注意饮食平衡，大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 7686次

• 儿童营养餐搭配要领
  搭配主要有主副食搭配、粗细的搭配、荤素的搭配和干系的搭配，一日三餐的花色搭配中，还要注重米面的搭配，菜叶和根茎类的菜的搭配、食物的色彩搭配、主食的形状搭配、甜咸的搭配、蔬菜和水果搭配，儿童特殊情况时的膳食搭配等等。一般这些食物提供儿童一日的生长和各种活动的热量来源，碳水化合物供应热量占50%到60%，蛋白质供热占到12%到15%，脂肪供热达到25%到30%，主食主要提供碳水化合物，而副食提供的是蛋白质和脂肪，根据这样的一个搭配的要领和原则，儿童餐每餐都需要进行主副食的有机搭配，一般早餐应以主食为主，优质蛋白为辅，午餐和晚餐都要有主食荤菜素菜和汤。
  语音时长 1:29”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-09-23 10377次

• 营养均衡与肥胖症
  肥胖症患者，营养均衡是非常重要的，在饮食方面，肥胖症患者每天总热量不宜少于1200千卡，应根据个人的具体情况，来计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。肥胖症患者的饮食，应广泛摄取各种食物，变化越多越好，要养成不偏食的习惯，尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，因其富含纤维素，即可增加饱腹感，也可防止便秘。饮食方面还要清淡，烹调方法以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜，炒菜用的油，必须按计划中规定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉汤，增加饮食中纤维素的含量，例如多选用糙米、胚芽米，以及纤维素多的蔬菜水果，用餐采用分食方法比较好，以便正确的控制份量。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-17 1544次

• 如何做到营养均衡
  病情分析：营养均衡要求食物多样性，在食物多样的前提下，要多吃谷类，多吃蔬菜和水果，要保证乳制品的摄入，比如大豆制品，还要多吃鸡鸭鱼肉等动物性食品，菌藻类也要适量吃一些，多种多样的食物搭配起来，可以提供丰富的碳水化合物和优质的蛋白质以及脂肪，这些对人体的生长发育都有非常重要的作用。意见建议：建议每天要保证12种食物，并且一周要保证在25种食物以上。建议平时要加强锻炼，保证睡眠，养成良好的心态，这些都可以促进饮食消化，促进营养吸收，对人体是非常有好处的。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-10-15 3006次

• 产后均衡补充营养怎么做
  病情分析：产后注意均衡补充营养，注意多食用含蛋白质含量比较高的多元化的食物，以供给身体所需要的营养，又可以保证乳汁的质量。需要多摄入新鲜的蔬菜和水果，防止产褥期便秘情况的出现。意见建议：产妇要适当的活动，尽量减少高脂肪高热量食物的过多摄入，避免引起出现肥胖。还要保证充足的睡眠，保持良好的心情。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-03-26 902次

• 儿童营养餐搭配要领
  搭配主要有主副食搭配、粗细的搭配、荤素的搭配和干系的搭配，一日三餐的花色搭配中，还要注重米面的搭配，菜叶和根茎类的菜的搭配、食物的色彩搭配、主食的形状搭配、甜咸的搭配、蔬菜和水果搭配，儿童特殊情况时的膳食搭配等等。一般这些食物提供儿童一日的生长和各种活动的热量来源，碳水化合物供应热量占50%到60%
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-12-15 626次

• 早餐吃鸡蛋面条营养均衡吗
  早上吃鸡蛋面条一般营养均衡，但是也应注意适量。一般情况下，机体的正常生理功能和新陈代谢所需要的能量和营养物质，均需要通过摄入食物的方法进行获取。鸡蛋面条一般是由鸡蛋和面条制作而形成的食物，鸡蛋中含有丰富的营养成分，其中包括蛋白质以及机体所需要的多种氨基酸成分，而面条中含有丰富的碳水化合物，也含有硒、
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-14 0次