问产后均衡补充营养怎么做

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• 妊娠反应吐得厉害怎么补充营养

  妊娠反应吐的厉害，要及时的到医院就诊，检查一下妊娠剧吐，是不是导致了孕妇的电解质的紊乱，肝功的升高，酮体的阳性，如果发生了酮症，就要及时的住院补液进行治疗。一般剧烈的恶心、呕吐，会导致孕妇对叶酸的摄入量缺乏。所以孕妇在妊娠剧吐的情况下，尽量要做到少食多餐，要吃一些清淡、好消化的食物。如果确实是什么食物都吃不下去，而且酮体阳性、电解质紊乱，要到医院进行治疗，迅速的纠正电解质的紊乱，改善电解质的状况，纠正酮症酸中毒的情况，这样才能使胎儿在宫腔内正常的发育起来。所以每个孕妇的妊娠反应是不一样的，每个孕妇都不一定发生妊娠剧吐，但是一旦发生了，一定要及时的到医院就诊。

  

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-19 2890次

• 宫腔镜怎么做

  宫腔镜是用一种镜子，通过宫颈伸入到宫腔里面去察看，这个做的方法是怎么说呢，就是说不需要开刀的一种手术，来检查你子宫内膜，是不是有一些病变，也有可能有些人通过宫腔镜，做一些不孕方面的检查，或者是月经不调，或者不孕症的检查，它可以在无痛下做。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 27737次

• 产后骨盆修复怎么做
  产后很多女性由于经过分娩的刺激，以及胎儿经过产道的压迫，会影响骨盆以及盆底肌肉的功能，那么产后盆底修复应该怎么做呢：首先，在分娩以后一定不要多躺着，应该是多活动，早下床，这样才有助于产后的恢复，以及恶露的排出。其次，在产后可以做盆底以及骨盆修复，主要是通过电刺激来恢复骨盆和盆底的功能。第三，可以在家庭当中做凯格尔运动，促进骨盆和盆底的修复。凯格尔运动，主要是指收缩盆底肌肉，促进盆底和骨盆的恢复。
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  张露 副主任医师山东省立医院

  2018-12-25 42638次

• 营养均衡与肥胖症
  肥胖症患者，营养均衡是非常重要的，在饮食方面，肥胖症患者每天总热量不宜少于1200千卡，应根据个人的具体情况，来计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。肥胖症患者的饮食，应广泛摄取各种食物，变化越多越好，要养成不偏食的习惯，尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，因其富含纤维素，即可增加饱腹感，也可防止便秘。饮食方面还要清淡，烹调方法以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜，炒菜用的油，必须按计划中规定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉汤，增加饮食中纤维素的含量，例如多选用糙米、胚芽米，以及纤维素多的蔬菜水果，用餐采用分食方法比较好，以便正确的控制份量。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-17 1544次

• 如何做到营养均衡
  病情分析：营养均衡要求食物多样性，在食物多样的前提下，要多吃谷类，多吃蔬菜和水果，要保证乳制品的摄入，比如大豆制品，还要多吃鸡鸭鱼肉等动物性食品，菌藻类也要适量吃一些，多种多样的食物搭配起来，可以提供丰富的碳水化合物和优质的蛋白质以及脂肪，这些对人体的生长发育都有非常重要的作用。意见建议：建议每天要保证12种食物，并且一周要保证在25种食物以上。建议平时要加强锻炼，保证睡眠，养成良好的心态，这些都可以促进饮食消化，促进营养吸收，对人体是非常有好处的。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-10-15 3006次

• 鹅肉营养均衡胜过鸡鸭吗
  鹅肉的蛋白质含量和脂肪含量比鸡肉高，鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖，鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉鸡高。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-24 3302次

• 产后恢复怎么做
  产后恢复主要包括注意休息、加强营养、适当锻炼。注意休息：产后的女性身体通常会比较虚弱，在产后一定要多注意休息，不可以过度劳累，要养成良好的作息习惯，不可以熬夜，也不可以长时间看手机、电脑以及电视等电子产品，以免对身体恢复造成不利的影响。加强营养：分娩时会有大量的液体排出，损耗体内营养素的储备，所以产
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-05-06 868次

• 儿童饮食怎么搭配均衡营养
  儿童饮食，如果想要保持均衡营养，在饮食上需要荤素搭配，三餐正常，这样才可以满足身体的各个所需，防止缺乏微量元素。1、荤素搭配：因为儿童正处于发育期，对营养的需求比较多，因此以时尚一定要做到多样化，荤素搭配，不能挑食。首先需要多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、葡萄、草莓、南瓜、黄瓜、西红等。其
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-11 4129次