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• 原地踏步走能减肥吗

  原地踏步走的运动量比较小，运动量不够，很难达到减肥效果。通常减肥的手段，一个是控制饮食，另外一个就是做适当的运动。最终要达到减体重的目的，就要控制饮食当中的总体热量，如果小于消耗的量，体重就会减轻，相反体重会增加。在给病人做运动建议的时候，要求达到中度水平，中度水平就是有氧运动，比如慢跑、快步走、游泳，运动方式都是可以选择的，还有包括其他的打太极拳，也是没有问题的。一般每天保证半小时到一小时的运动量，再结合适当的控制饮食，就可以达到减轻体重的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-01 4378次

• 老年人身体抖动是房颤吗

  房颤的诊断，一定要经过心电图的证实。中医讲号脉，快慢不等，通过听诊器听心脏，心脏的跳的强弱不等，这都是表象。那么真正的房颤诊断是靠心电图。心电图有普通心电图和动态心电图。房颤的只表现为胸闷心慌气短，这是主要的表现。说到浑身抖和房颤有关系应该关系不大。如果老年人抖的话，当然说他抖最主要原因什么原因，比如说你要是这个感染了、感冒了、发烧了抖。还有一个问题，就是老年很多人合并什么就帕金森，或者脑动脉硬化导致的抖，说你抖的话，先查动脉硬化的原因，先查抖的原因。而房颤的病人他抖没有直接的联系，大家切记一点。出现抖要一定从神经系统查起，这才是我们诊断的正确的思路。

  

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  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-04-24 2321次

• 全身抖动可以减肥吗
  全身抖动也可以起到减肥的效果，但是效果不是很大。抖动能够带动脂肪的燃烧，促进脂肪的消耗，对于减肥也有一定的帮助作用。但是如果想要真正减肥的患者，同时还应该要注意正常生活当中饮食上或者是一些日常习惯当中也应该要注意适量进行户外活动，锻炼身体，增强体质。同时还应该要注意少吃一些油腻的食物或者是一些辛辣的食物，尽量以清淡为主。抖动在达到一定程度后会将人体脂肪细胞变的小一些，脂肪之间的空隙也会变小，从而达到表面上减肥的效果。但是实际上没有脂肪消耗，只有主动运动促进新陈代谢以后脂肪才会分解消耗，建议大家还应该注意一下，如果想要减肥，只靠抖动效果应该不会是太大。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 16831次

• 原地慢跑能减肥吗
  原地慢跑也可以起到减肥的效果。原地慢跑，是一种非常不错的运动方式，通过原地慢跑可以燃烧脂肪，控制体重，对于减肥是有帮助的。想要减肥的患者，可以适当的参加一些运动，如原地慢跑，骑行，游泳，瑜伽，这些运动都是可以的，通过这些运动都能够起到减肥的效果。除此之外，想减肥的人，还要注意适当的控制饮食，要减少总热量的摄入，要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，如燕麦片，另外要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，因为这些食物中所含的热量比较少，不会引起体重增加。另外，想要减肥的人还要养成良好的饮食习惯。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-09 10999次

• 原地踮脚尖可以减肥吗
  病情分析：原地踮脚尖对减肥的作用不大。因为原地点脚尖所消耗的热量太小了，一般人也不会花数小时去踮脚尖，而且即使花了数小时去踮脚尖，有可能对腿及脚踝部的肌肉造成损伤，得不偿失，因此不适宜减肥。意见建议：建议进行一些有氧运动进行减肥，比如跑步，游泳或者跳绳，同时不要吃得过多，不要吃的过于油腻，以清淡饮食为主，保持生活的规律性。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-04-13 2705次

• 原地小跑能减肥吗
  原地小跑只要坚持做到持之以恒是会达到减肥的目的。肥胖患者应当控制饮食，增加体力活动，同时要养成良好的饮食习惯和饮食规律，以低热量，低脂，低盐的饮食为主。多食用膳食纤维多的粗粮食物，少吃零食和甜食。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-02-20 1703次

• 站在原地抖动身体可以减肥吗
  站在原地抖动身体可以辅助减肥，但效果有限，需要结合其他运动和饮食控制来达到最佳效果。首先，抖动身体确实能够加快身体的血液循环，这在一定程度上会促进新陈代谢，从而有助于消耗热量。然而，这种消耗相对较小，如果仅仅依赖短时间的抖动，减肥效果并不显
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1515次