姨妈能吃什么水果

姨妈一般是指来月经。来月经通常能吃苹果、火龙果、猕猴桃等水果,可以起到补充身体营养的效果,但是在吃的时候一定不要过量。

在来月经期间可以适当的吃一些苹果,因为苹果中还有丰富的维生素C,可以很好的补充患者身体所需要的维生素,促进身体对营养物质的吸收。在来月经期间还可以适当的吃一些火龙果,因为火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,这种物质可以很好的促进患者胃肠道蠕动缓解便秘的症状,还可以有效的预防便秘的发生。在来月经期间还可以适当的吃一些猕猴桃,因为猕猴桃汁还有丰富的磷和铁以及镁等微量元素,可以很好的补充身体所需要的微量元素,帮助身体提高抵抗力。

虽然在来月经期间可以吃以上水果,而且对身体健康也有很多好处,但是或者在吃的时候一定不要过量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

以上内容仅供参考

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