早餐吃银耳羹是否会胖需要根据具体情况决定,如果少量吃,通常不会胖,如果大量吃,通常会胖。

1、不会胖:

银耳羹主要是以银耳和莲子制作而成的美食,其中的营养价值比较丰富,含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素,平时早餐适量吃银耳羹,一般不会导致脂肪摄入过多而出现变胖的情况,所以不必过于紧张。

2、会胖:

但是如果放入银耳羹中的冰糖比较多,早餐经常大量吃,就可能导致糖分转化为热量,而出现变胖的情况,对自身的健康造成一定影响。尤其对于糖尿病患者不建议大量吃,会使血糖持续升高。

所以在食用任何食物时,都需要控制食用量,不可以暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,而且不利于机体消化和吸收。平时可以适量喝些温水,可以促进机体新陈代谢,还能促进胃肠蠕动。

以上内容仅供参考

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