问减肥早餐吃三明治会胖吗

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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3367次

• 易胖体质如何快速减肥

  一般胃肠道的吸收功能比较好，或者是基础代谢比较低，还有可能与不良饮食习惯等有关。易胖体质的人想要快速减肥，可以从以下几方面进行改变：1、可以服用相关的药物来减少饮食中的能量摄入，比如可服用慕小腰奥利司他胶囊等药物，它可以抑制肠道脂肪酶的功能，减少胃肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入。并且它仅作用于胃肠道，不会进入大脑和血液中，不会造成厌食、失眠等症状，比较安全。2、对于基础代谢较低的人，平时要加强身体锻炼，要有氧和无氧运动相结合，可以慢跑、爬山，也可以做俯卧撑和引体向上等增加机体肌肉的含量，提高机体的基础代谢。3、改善平时的不良饮食习惯，平常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，切忌暴饮暴食。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-12 11210次

• 胃溃疡可以吃三明治吗
  患有胃溃疡的患者，这种情况下是可以吃三明治的，不用过于担心。但是应该要注意刚从冰箱里拿出来的三明治最好不要吃因为胃溃疡如果吃一些过凉过热，还有过酸过甜的食物都有可能会加重胃溃疡的一个症状。那么对于疾病的恢复是非常不利的，所以这种情况下建议大家一定要注意区分一下，如果只是常温的三明治还是可以吃的。同时在饮食上做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃一些粥类或者是一些面汤，或者是一些馒头等都是可以的。同时还应该要注意少吃多餐，不要吃一些辛辣油腻的食物，也不要吃得太多，以免加重胃肠道的负担。如果情况比较严重，可以去医院的消化内科检查一下，明确病因，对症治疗。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-09-25 1425次

• 过敏性鼻炎能吃三明治吗
  过敏性鼻炎患者最好不要吃三明治，因为三明治中含有鸡蛋，鸡蛋本身有致敏原，所以最好不要吃。大家平时可以吃一些清淡的新鲜的水果蔬菜补充维生素，平时少食用冰凉食品或者较寒性食物如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹，尽量避免过时生冷油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变异性鼻炎一定要避免再次食入。另外忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。同时增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质年龄爱好选择不同的锻炼方法以增强体质适应环境为目的。
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  徐耸 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-23 1467次

• 吃三明治会发胖吗？
  病情分析：吃三明治的话容易增胖，因为三明治的热量还是比较高的，在减肥期间应该适量少用。三明治的做法特别多，可以做那种蔬菜三明治，以蔬菜为多，这样可以降低热量，对控制体重是有帮助的。意见建议：想要控制体重的人群，应该控制饮食，多吃新鲜蔬菜，适当进食水果，进食一定的优质蛋白，并且也应该参加一定的体育锻炼，不要单纯通过盲目节食来控制体重。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-07-12 17314次

• 胃溃疡可以吃三明治吗
  病情分析：胃溃疡是由于长期饮食不注意，经常吃辛辣刺激、难消化或是饮食不洁的食物而导致的。而三明治这种食物容易引起胃胀给胃肠造成负担，所以胃溃疡患者最好不要食用三明治。意见建议：避免暴饮暴食，少食多餐，养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，避免辛辣刺激，多吃清淡易消化食物。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-11-15 2804次

• 甲亢可以吃三明治吗
  甲亢的患者一般是可以吃三明治的。三明治是由蔬菜、肉片、面包等制作而成，甲亢的患者一般是可以吃的，不会对病情有影响。甲亢的患者可以增加富含蛋白质食物的摄入，如鸡蛋、牛奶等。需要避免吃高碘食物，如海鱼、海虾等。
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2022-10-09 112次

• 长湿疹可以吃三明治吗
  长湿疹一般可以吃三明治。湿疹可能是长期处于潮湿环境或者接触过敏原引起，会导致患者皮肤出现瘙痒以及丘疹，而三明治属于常见的食物，吃了以后能够提高饱腹感，维持身体的正常活动以及代谢，三明治也不属于容易过敏的食物，并且不具有刺激性，吃了以后一般不会导致湿疹加重，也不会影响病情的恢复。
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-08-18 69次