饭后喝水会发胖吗

饭后喝水一般不会发胖,适当的喝水有助于补充身体所需的水分,对身体健康有好处。

水是人体必需的营养物质之一,水能够起到调节血液和组织液的正常循环,而且还能够维持血液的水淹以及酸碱平衡,还可以通过排汗散发热量调节体温,以及润滑关节和眼睛,维持人体器官的正常功能。水中并不含有热量、脂肪、糖等成分,喝了以后通常不会导致体重增加,所以饭后喝水一般不会发胖。

发胖通常与长期饮食饮食不当等因素有关,比如长期喜欢吃炸鸡、火锅、肥肉、奶油蛋糕、奶茶、冰淇淋等,就容易导致热量摄入过多,从而会引起身体发胖。而且如果平时不长期进行运动锻炼,也会导致脂肪在体内堆积,引起身体出现发胖的情况。饭后适当的喝水,有助于补充身体所需的水分,而且还有助于促进肠胃蠕动,更有助于身体健康。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测