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• 孕妇饭后多久可以散步

  建议孕妇在吃完饭以后的半个小时以后，出去散一散步，在饭后适当的散步能够促进消化功能，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有很好的作用。不建议吃完饭以后马上就活动，因为吃完饭后，胃肠道正在工作要消化食物，如果饭后马上就去活动，有可能会影响消化功能，而引起胃肠不适，腹痛腹胀等情况。所以，建议在饭后半个小时左右出去散一下步，以我们不感到劳累为适，同时在散步的过程中不要走得太快，要适当的控制速度。孕妇在孕期吃饭也要适当控制，不要暴饮暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 5411次

• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 2371次

• 晚饭后多久可以散步
  一般情况下晚饭半个小时后散步效果是最好的，因为这时天气适宜，温度时宜，并且晚饭后消化后，这时在进行散步能使人的身心愉悦，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的锻炼。晚饭30分钟后可以散步，常说饭后百步走活到九十九，这个时候指的就是晚饭后30分钟后再进行散步，如果在早上起床时散步，这时天还没亮，外面比较寒冷，也比较不安全，雾霾也比较重，这时候散步是不利于健康的，特别是对于老年人心功能不好患者，如果在这个时候进行散步，有可能发生严重的心律失常，带来一定的危险。同时，也不建议在饭后立刻散步，饭后立刻散步容易引起消化不良，严重者还会造成阑尾炎的可能，我们建议最好在晚饭后30分钟散步，这个时候人体的各项机能处于最佳状态，这时候散步有利于身心健康。
  语音时长 1:44”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-17 25132次

• 晚饭后散步冠心病
  得了冠心病之后不能剧烈的运动，但是晚上可以适当的进行散步，平常也可以做一些舒缓型的，节奏性慢的运动，比如打乒乓球，散步，慢跑，太极等等都可以，冠心病患者要注意控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食并限制蔗糖及糖食物的摄入量，提倡饮食清淡，多吃富含维生素c和植物蛋白的食物，尽量以植物油为食用油。要保持大便通畅，以免因用力过度而阻碍血液回流到心脏，防止性生活过频，以减少心脏负担，要按照医嘱按时按量的服用药物，以控制疾病的发展，防止患者过度疲劳和剧烈运动，减轻心脏负担，患者应避免情绪激动和精神紧张，以免因分泌功能增强而引起心肌突然缺血，日常要注意生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，还要保持心情乐观。
  语音时长 1:30”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 2771次

• 晚饭后多久可以散步
  病情分析：晚饭以后，尽量饭后半小时再进行散步活动，如果晚饭后接着就进行运动，有可能引起胃肠道痉挛而出现腹痛的症状，不利于食物的消化吸收。意见建议：所以，平时要养成良好的饮食习惯，尽量等饭后半小时以后再做运动，并且要注意避免剧烈的运动，适当的进行散步还是可以的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 3003次

• 饭后多久能够跑步
  病情分析：一般饭后半小时以后才可以跑步。饭后半小时以内，不要剧烈活动。饭后如果剧烈活动可以引起消化不良，还有可能会引起腹胀，腹痛等症状。所以建议饭后半小时以后才能够跑步。当然饭后也不能跑得太快，可以适当的慢跑。意见建议：饭后半小时以后，适当的散步对身体有一定的好处，要养成规律的生活习惯，这样对健康才有益。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-09 2104次

• 晚饭后多久可以散步
  一般情况下晚饭半个小时后散步效果是最好的，因为这时天气适宜，温度时宜，并且晚饭后消化后，这时在进行散步能使人的身心愉悦，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的锻炼。晚饭30分钟后可以散步，常说饭后百步走活到九十九，这个时候指的就是晚饭后30分钟后再进行散步，如果在早上起床时散步，这时天还没亮，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 386次

• 饭后多久可以跑步
  一般饭后一个小时左右可以跑步，太早跑步可能导致出现一些疾病，不利于身体健康。跑步是一种比较健康的运动方式，经常跑步有非常多的好处，比如可以帮助保持体型，想要减肥的人可以通过跑步消耗体内的多余脂肪和热量，从而达到减肥的效果。跑步还可以增强心肺功能，增强肺活量，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，也可以让
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 492次