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• 孕妇饭后多久可以散步

  建议孕妇在吃完饭以后的半个小时以后，出去散一散步，在饭后适当的散步能够促进消化功能，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有很好的作用。不建议吃完饭以后马上就活动，因为吃完饭后，胃肠道正在工作要消化食物，如果饭后马上就去活动，有可能会影响消化功能，而引起胃肠不适，腹痛腹胀等情况。所以，建议在饭后半个小时左右出去散一下步，以我们不感到劳累为适，同时在散步的过程中不要走得太快，要适当的控制速度。孕妇在孕期吃饭也要适当控制，不要暴饮暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 5422次

• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 2377次

• 饭后跑步好吗
  晚饭后跑步可以达到减肥的效果，但是不能在晚饭后立刻去跑步，然会导致胃下垂和消化不良。建议在晚饭后半个小时到一个小时之后再进行运动，这个时候饱感没有那么重，并且机体也可以正常的进行消化，并且如果是为了减肥的话，跑完步不应该添加饭食，这样会适得其反。选择在饭前进行跑步，晚饭前跑步效果显著好于晚饭后跑步，减肥晚饭前跑步动员脂肪功能，降低了人们对脂类糖类食物的食欲，人们较容易减少能量物质的摄入。下午两点到四点是强化体力的时间，人体肌肉承受能力比其它的时间要高50%。还有前面说到的傍晚五点到晚上七点，人的运动能力达到最高点，适合跑步减肥，饭后是不适合运动的.时间会妨碍消化时间，长了还会伤害脾胃，要注意休息30到45分钟才能跑步。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 30902次

• 产后多久可以跑步
  对于产后的女性，一般可能在产后2-3个月左右就可以进行跑步，尤其是顺产分娩的女性，在产后42天左右，身体就基本上已经恢复，所以就可以考虑适当进行跑步锻炼，只是建议女性不要长时间的做剧烈运动，每天跑步的时间最好小于30分钟。而对于剖宫产终止妊娠的女性，一般建议在产后3个月以上，没有特殊不适症状的情况下才可以进行跑步，同时还建议剖腹产以后要尽量的注意休息，并且可以服用新生化颗粒，或者产妇安颗粒来进行调理治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2021-05-06 6481次

• 饭后多久能够跑步
  病情分析：一般饭后半小时以后才可以跑步。饭后半小时以内，不要剧烈活动。饭后如果剧烈活动可以引起消化不良，还有可能会引起腹胀，腹痛等症状。所以建议饭后半小时以后才能够跑步。当然饭后也不能跑得太快，可以适当的慢跑。意见建议：饭后半小时以后，适当的散步对身体有一定的好处，要养成规律的生活习惯，这样对健康才有益。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-09 2104次

• 饭后多久可以健身
  病情分析：健身也属于体育项目的一种，包括瑜伽，健美操，游泳，快走，慢跑，骑自行车，打球等很多项目，增强身体的柔韧性，耐力，力量，协调能力。意见建议：建议健身最好在吃过饭一个小时以后，因为吃完饭后，人体肠胃需要大量血液供应，以帮助消化。如这时候运动的话，人体运动系统里也需要血液的补充，就会造成消化不良。长此以往会对人体健康产生不良影响。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 4302次

• 晚饭后多久可以跑步
  晚饭后通常1~2小时以后可以跑步，若立即跑步后有不适症状，应及时就医。一般人体可以通过吃食物的方法获取营养与能量，但是晚饭后胃肠道内食物不能立即被身体消化和吸收，如果立即跑步，容易引起腹痛、腹胀等不适症状，对于身体健康会有不利影响，因此需要在胃肠道内容物基本被消化后才可以跑步。如果个人体质比较强、胃
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-25 0次

• 饭后跑步好吗
  晚饭后跑步可以达到减肥的效果，但是不能在晚饭后立刻去跑步，然会导致胃下垂和消化不良。建议在晚饭后半个小时到一个小时之后再进行运动，这个时候饱感没有那么重，并且机体也可以正常的进行消化，并且如果是为了减肥的话，跑完步不应该添加饭食，这样会适得其反。选择在饭前进行跑步，晚饭前跑步效果显著好于晚饭后跑步，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 56次