长期多梦是什么原因

概述：

其实多梦只不过是患者本身睡眠浅或者是有一方面的神经性问题，导致他们的睡眠出现问题，认为是自己多梦导致的，其实并不是。　

许多患有神经症的人都称之为“多重梦”症状；一方面，他们很容易从梦中醒来，往往想回想起梦的内容。随着时间的推移，他们会感受到越来越多的梦想，甚至是一夜之间的梦想，误解梦想对健康的影响会导致心理压力和植物神经功能紊乱，从而更容易从梦中醒来。

在神经衰弱患者中，抑制过程不充分，睡眠浅。他们抱怨他们在睡觉时做梦，但他们并没有真正进入梦乡。因为在睡眠的第一阶段，正常的睡眠阶段，心理活动还没有完全停止，可能还在思考当天的问题，如果你误以为这是一个梦，就会有一种“多梦”的感觉。对于这样的人来说，治疗方法是调整他们对兴奋的抑制，而不是单纯治疗做梦。

对症用药建议：

平时不用太过于在意这类情况，可以从心理问题上调节，再如果情况严重影响正常生活的话，那么就可以采用一些对睡眠好的药物治疗。

一场噩梦，经常与导致睡眠障碍的疾病共存。一旦确定并治疗了疾病的原因，多个梦的症状就会消失。上述脑功能障碍是由生理因素、引起的。这些变化是可逆的，易于调整，不会被吓到。

对于那些有睡眠障碍的人、白天精神疲惫无法入睡，可以使用一些苯二氮卓类药物来干扰较少的睡眠模式，如地西泮、氟西泮、氯硝西泮，或安宁中药加深睡眠的作用。

预防注意：

平时睡前不要吃一些刺激神经影响睡眠质量的食物，避免睡前过度运动导致患者多梦的感觉得不到改善。

镇静催眠药如格鲁米特、水合氯醛，长期使用，突然停药，可导致异质性睡眠补偿增加，导致频繁噩梦，应避免。

另外，你应该避免刺激活动，睡前引起兴奋，不要看紧张的戏剧和小说，睡前不要吃，避免吸烟、葡萄酒、茶和咖啡等刺激物，养成良好的习惯，可以改善睡眠质量消除多梦的感觉。

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