50岁中年人失眠怎么办

50岁中年人失眠可以通过生活调理，还可以在医生指导下服用药物治疗。

1、生活调理：日常生活中不要有太大的压力，如果压力太大可能会引发失眠，要适当的减轻压力，可以多听听音乐、多参加一些户外活动、保持心情舒畅等，晚餐也不要吃得太多，如果吃太多可能会导致胃部不适出现失眠的现象，睡前可以用热水泡泡脚，帮助睡眠。

2、药物治疗：患者如果通过生活调理症状没有减轻，还可以在医生指导下服用酸枣仁合剂或者安神补心丸等药物治疗。酸枣仁合剂由酸枣仁、知母、川芎、甘草等成分组成，具有养血安神的功效，主要治疗虚烦不眠等，安神补心丸由丹参、五味子、合欢皮、珍珠母等成分组成，具有养心安神的作用，可以改善失眠的症状。

日常生活中患者可以适量的锻炼，增强自身免疫力。