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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22743次

• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2629次

• 吃什么有助于消化
  对于消化来说，建议可以吃一些苹果，苹果既能止泻，又能通便，其中含有鞣酸、有机碱等物质，具有收敛的作用，所含果胶可吸收毒素。对于单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻，苹果中含有纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便的作用。也可以多吃一些大麦，以及大麦芽，含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶等，尿素含有蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，大麦中的尿囊素可促进胃肠道的溃疡的愈合。建议患者出现一些消化不良的话，建议可以吃一些健胃消食片或者是一些大山楂丸，可以适当的进行按摩，有助于缓解不消化的症状，同时建议患者可以进行适当的运动，可以进行慢走或者是慢跑。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 10133次

• 吃叶酸有助于怀孕吗
  吃叶酸并不是有助于怀孕，叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用。所以女性从备孕开始就需要口服叶酸片。一般需要口服到怀孕后三个月或者怀孕之后抽血化验叶酸的代谢情况，来决定叶酸是否加量，或者是否延长口服叶酸的时间，这样比较安全。女性如果有生育的要求，可以自行用排卵试纸监测排卵或者到医院做盆腔超声监测排卵，这样可以确定排卵期，在排卵期安排性生活，这样怀孕的几率就比较大。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2021-06-21 1486次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纤维的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在医师指导下，正确服用一些可以促进胃肠道蠕动的药物，以及保护胃黏膜的药物有助于消化。比如药物方面可以选择多潘立酮，奥美拉唑，法莫替丁，胶体果胶铋胶囊等。意见建议：在平时生活中，要避免进食过于辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，避免吃不洁净的食物，以及过期食品，否则会增高患有消化道疾病的风险。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2023-12-24 601次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情况下适当运动，规律作息，合理饮食，饮食方面荤素搭配，多吃类似于芹菜、菠菜、油菜等新鲜的蔬菜有助于消化。也可以在医师指导下正确吃健胃消食片、多潘立酮这些药物，也有助于消化。意见建议：在日常饮食方面，要忌口辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量不要过饱过饥，不盲目服药，否则容易刺激胃肠道黏膜，影响胃和肠道的消化和吸收功能。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2024-06-14 802次

• 饭后吃橙子有助于消化吗
  饭后适量食用橙子，确实有助于消化。橙子因其酸甜口感和丰富的营养成分，成为许多人喜爱的水果。它不仅能为人体提供必要的维生素和矿物质，还在促进消化方面发挥着积极作用。首先，橙子富含膳食纤维，特别是可溶性纤维，这些纤维能够刺激肠道蠕动，帮助食物在
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次

• 饭后多久吃苹果有助于消化
  对于大多数正常人群来说，一般建议饭后1小时左右吃苹果，有助于帮助消化。食物进入胃肠道后，需要一段时间消化。在胃中消化一部分食物后再吃苹果，可以防止身体摄入过多的热量，避免因胃中内容物过多而增加胃肠道负担，使食物在胃中停留时间过长而引起腹胀腹痛等不适。同时，由于苹果富含膳食纤维、鞣酸等，饭后食用可以帮
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-13 0次