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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22637次

• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2555次

• 苹果有助于防治高血压
  苹果是最常见的水果之一，苹果呈球形，味甜口感爽脆，含有丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，也有黄色和绿色，苹果的蛋白质及脂肪含量极低，而膳食纤维及苹果酸，柠檬酸等含量丰富，果胶能预防胆固醇升高，降低血糖含量。因此，适量食用苹果对糖尿病的防治有一定的功效，苹果能生津止渴，清热除烦，多吃苹果可消除疲劳，苹果内的钾盐能使体内钠盐和过多盐分排出，有利于降低血压，苹果中的维生素c可加强胆固醇的转换，减少血液中胆固醇和三酰甘油的含量，可减少高血压，动脉硬化，冠心病的发病率。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-10 2644次

• 吃什么水果有助于消化
  一般来说像苹果，菠萝，山楂，草莓，香蕉，这些食物对于人体都有一定的促进消化的作用，因为这些食物含有丰富的维生素和蛋白质，以及植物纤维对于胃肠道的消化功能，蠕动功能，都能够起到促进的作用。所以对于一些消化不好的人来说，可以适当的吃一些这类的水果，对于缓解消化不良，缓解便秘，都能够起到一定的效果。但是如果消化不良的症状比较严重，建议及时到医院就诊，查明原因后，再进行对症治疗，这样才能够起到比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-04-28 1269次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建议吃一些富含膳食纤维的水果，比如酸枣，山楂，苹果，菠萝，香蕉等等，可以促进胃肠蠕动，有帮助消化的作用。同时也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以帮助消化，而石榴中含有鞣酸柠檬酸，对于消化也是有一定的促进作用的。意见建议：但是如果患者有慢性胃炎，不建议大量的吃一些生冷的水果，而且吃的时候不建议吃的过快过饱等等，这样容易加重腹泻和腹痛的症状。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2020-09-29 1901次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纤维的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在医师指导下，正确服用一些可以促进胃肠道蠕动的药物，以及保护胃黏膜的药物有助于消化。比如药物方面可以选择多潘立酮，奥美拉唑，法莫替丁，胶体果胶铋胶囊等。意见建议：在平时生活中，要避免进食过于辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，避免吃不洁净的食物，以及过期食品，否则会增高患有消化道疾病的风险。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2023-12-24 201次

• 饭后多久吃香蕉有助于消化
  饭后一个小时左右吃香蕉比较有助于消化。香蕉中含有丰富的营养成分，且香蕉是一类含有钾元素较多的水果。在食用香蕉之后可以促进胃肠道对食物的消化和吸收，也可以促进肠道蠕动，香蕉对于排便困难以及习惯性便秘的人群，可以起到助排便的作用和效果。进餐后大约一个小时后吃香蕉，有助于消化，由于餐后一小时，食物在胃肠道
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-02-15 1039次

• 饭后吃橙子有助于消化吗
  饭后适量食用橙子，确实有助于消化。橙子因其酸甜口感和丰富的营养成分，成为许多人喜爱的水果。它不仅能为人体提供必要的维生素和矿物质，还在促进消化方面发挥着积极作用。首先，橙子富含膳食纤维，特别是可溶性纤维，这些纤维能够刺激肠道蠕动，帮助食物在
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次