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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22775次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24856次

• 平时跑步是否有助于痛经
  对于原发性痛经的女性，一般都考虑是由于月经血排出受阻，而导致的疼痛，所以平时跑步就有助于缓解痛经。这是因为平时跑步，可能会促进全身的血液循环，这样可以使子宫收缩恢复功能更强，同时内膜在剥落以后，其排出可能会更加通畅，因此才有助于缓解女性的疼痛。但对于继发性痛经患者，由于并不是月经血瘀滞而导致的疼痛，而是由于异位子宫内膜的坏死刺激导致。所以这类女性平时跑步，也不能够缓解痛经，对痛经一般没有太大的效果。
  语音时长 01:09”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-11-13 5019次

• 跑步有助于怀孕吗
  跑步是属于常见的锻炼身体的方法，而跑步对怀孕可能没有太大的效果，也不会直接有助于怀孕。这是因为女性跑步主要是通过加强身体的代谢，同时提高身体的免疫力，从而使身体处于更好的状态。但是跑步却对怀孕没有太大的影响，既不会导致女性更容易怀孕，也不会影响女性的正常受孕。所以，对于备孕的女性，可以选择常规进行跑步运动锻炼，但也可以不进行跑步运动，而是顺其自然进行备孕即可。其实，女性只要在排卵期尽量安排同房，其怀孕的几率就会明显升高。
  语音时长 01:14”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-08 6925次

• 平时跑步是否有助于痛经
  病情分析：平时如果慢跑或者散步，是对痛经有帮助的，因为轻微的运动可以促进盆腔血液循环，能够在经期促进经血顺利排出体外，所以对痛经是有好处的。意见建议：建议女性平时可以进行一些舒缓的活动，像散步，慢跑，打太极，瑜伽等，但是一定要注意在经期不能剧烈的运动，这样反而会加重痛经。
  梁芳 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-17 802次

• 跑步有助于怀孕吗
  病情分析：如果只是慢跑，适当的跑步，不引起劳累的情况下，会增强体质也有助于怀孕的。在备孕期间可以通过锻炼身体提高机体的免疫力，但是不要剧烈的运动，有利于优生优育。意见建议：在备孕期间生活要规律，不要熬夜劳累，饮食方面营养搭配，不要暴饮暴食，要注意饮食的卫生。不要吸烟，也不要饮酒。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-12 2903次

• 平时跑步是否有助于痛经
  对于原发性痛经的女性，一般都考虑是由于月经血排出受阻，而导致的疼痛，所以平时跑步就有助于缓解痛经。这是因为平时跑步，可能会促进全身的血液循环，这样可以使子宫收缩恢复功能更强，同时内膜在剥落以后，其排出可能会更加通畅，因此才有助于缓解女性的疼痛。但对于继发性痛经患者，由于并不是月经血瘀滞而导致的疼痛，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 173次

• 倒立是否有助于怀孕
  性生活之后倒立是有助于怀孕的，因为性生活之后精子射入阴道内，精子具有游走性，倒立可以帮助精子通过宫颈口，宫颈管进入宫腔，达到输卵管，与卵子相遇，这样增加怀孕的几率。但是倒立的方法并不可取的，因为倒立的时候血液会涌入头部，有的人存在高血压等情况，就会有一定的生命危险，所以不建议倒立的方式，可以性生活之
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 620次