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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3013次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8977次

• 左手臂莫名的酸痛
  手臂莫名其妙的出现酸痛的情况，多和以下的原因，存在着一定关系。第一，不良的生活习惯，比如日常生活中长时间的保持某一种姿势，或者长时间的手臂提重物，或者保持一个姿势不动，就会诱发出现手臂酸痛。第二种情况，就是由于受凉，当手臂部位长时间受到风寒的刺激，或者长时间处在阴暗潮湿的环境之中，就会诱发手臂部位肌肉痉挛而引发出现酸痛。第三种情况，也可能是由于颈椎病导致，颈椎病主要是由于患者长时间的低头伏案工作，或者是长时间的低头玩手机，一些不良的生活习惯诱发出现了颈椎病，压迫到了神经，引发出现的手臂酸痛。第四种情况，基本上就是由于手臂部位缺钙或者是由于关节炎症，而诱发出现的酸痛。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-12 6646次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  在临床上，对于左手手臂酸痛最为常见的原因，考虑还是由于近期长时间过度的劳累、牵拉、刺激或者受凉等原因引起的肌肉劳损，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高，引起手臂酸痛症状，这是引起酸痛最为常见的原因，也是主要的原因。针对于这种情况的治疗方案，一般需要注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复。可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩，更有利于酸痛症状的改善。再就是可以坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就完全可以的，一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-25 7048次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出现左手手臂酸痛，考虑是由于风湿性的关节炎造成的，也可能是由于在晚上睡觉时没有盖好被子，这样就会使肌肉受凉，从而形成酸痛的情况。意见建议：建议在平时要及时的按摩，另外也要贴膏药缓解，也可以口服舒筋活骨药，这样对病情的恢复都是比较有作用的，平时要注意合理的饮食。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-09 2002次

• 左手臂酸痛怎么治疗
  左手臂出现了酸痛，首先一定要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免劳累，加强保暖，避免受凉。抬高患肢，避免过度下垂，可以使用活血的中药热敷烫洗。适当的进行推拿，按摩，针灸，理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1903次

• 左手手臂酸痛怎么解决
  左手手臂酸痛的解决方法有局部按摩、理疗和热敷等，严重时则需要手术治疗。还要根据具体原因，来选择不同的解决方法。假如是因为在进行上肢锻炼后，没有进行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代谢废物在左手手臂的沉积，引起左手手臂的酸痛症状。此时患者可通过局部的按摩、理疗，充分的休息，热敷的方法，来减轻乳酸及代谢废
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-14 742次

• 左手手臂酸痛怎么解决
  左手手臂酸痛是许多人都可能遇到的问题，其背后隐藏着多种可能的原因。针对这一症状，我们可以从休息调整、物理治疗以及药物治疗等多个方面来寻求缓解。1、给手臂充分的休息时间至关重要。过度使用或重复性动作常导致肌肉劳损，此时应减少活动量，避免进一步
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次