来月经可以喝鸡汤吗

来月经一般可以喝鸡汤。

月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血,月经期间有时可有困乏、乳房胀痛、下腹及背部酸胀下坠等,个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状,多在月经后自然消失。鸡汤是一道传统的汤菜,制作原料主要有鸡、水、调料等。而且鸡汤中的营养价值比较高,其中富含蛋白质、维生素等营养物质,同时还含有各种微量元素,能够满足身体营养所需,给身体提供能量,同时还可以促使月经血排出。

在月经期间要注意多休息,不要熬夜。饮食要加强营养,尽量做到荤素搭配的好习惯,不要饮食寒冷的食物,如避免冰激凌、冷饮等,可以吃一些新鲜水果和蔬菜,比如苹果、橙子、白菜、土豆等食物。而且来月经的时候是身体新陈代谢旺盛的时期,要保持良好的心情,避免影响激素的水平变化。而且还要注意月经期间的卫生,尽量使用棉质的卫生巾,勤换卫生棉,保持外阴干燥及清洁,若不注意清洁卫生经期易发生细菌感染,从而引起盆腔炎、子宫内膜炎从而引起不孕等。

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