来月经可以喝酸奶吗

来月经一般可以喝酸奶，但是应适量。

来月经是女性的一种正常生理现象，来月经期间一般可以适量的喝酸奶，因为其中含有丰富的蛋白质、益生菌等营养成分，适量饮用有利于为机体补充部分营养，还有助于促进消化，通常不会引起月经异常。

来月经期间虽然可以适量喝酸奶，但是应注意不可以喝冰镇的，否则易引起子宫收缩，出现痛经的情况，还可能会刺激胃肠道，引起腹泻。也不可以一次性喝的太多，以免增加胃肠的负担。另外，如果对于酸奶过敏应禁止喝，以免喝了之后引起过敏反应。

来月经期间需要做好护理工作，保持外阴部清洁卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，每天用清水冲洗外阴部，以防引起感染。同时，平时还要保持情绪稳定，避免精神过度紧张和焦虑。此外，要避免进行剧烈的运动，如马拉松、蹦极等。如果身体出现了异常状况，应及时到正规的医疗机构进行检查与治疗。