生完孩子阴道松弛怎么办

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性,阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量。阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈八字形环绕,这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用,由于分娩或外伤可使这些肌肉撕裂或变薄,致使阴道收缩力下降,性快感减弱。

建议平时可以通过自我疗法进行盆底肌功能的锻炼,比如收肛提气锻炼,每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气,同时如忍大小便状收缩肛门,如此反复一百次以上,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是小便时进行排尿中断训练,排尿一半时忍着不让尿液中断,稍停后再继续排尿。

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