生完孩子阴道松弛怎么办

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医生主讲实录

一般在生完孩子以后如果身体条件允许的情况下,建议尽早的进行收肛提气的锻炼,可以有效的减少阴道松弛的发生,也就是说先吸气后闭气,同时如忍大小便状收缩肛门,如此反复一百次以上,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿,如果说效果不理想的,建议可以通过阴道紧缩手术来恢复,一般在产后两年以后再进行。

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