一腿粗一腿细怎么锻炼

可以先通过跑步、骑车等有氧运动减掉，后期再做一些针对性的瘦大腿运动。帮助塑形。

减肥的人吃什么有利于减肥

你好，减肥需要综合性的才能达到某地规律，运动加饮食控制饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食量，两天正常饮食量的1/10，平时用低脂肪饮食。避免吃动物内脏，肥肉。动物油。高糖饮食等。适当吃新鲜果蔬以及五谷杂粮。

运动减肥和节食减肥哪个效

科学的运动需要规律的运动，持之以恒的运动结合，饮食控制，饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食量，两天正常饮食量的1/4，首先也要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%属于肥胖。

怎样减肥快又不反弹

养成好习惯最重要，1饮食有节，2起居有常，3劳作有序，做到这三点3个月有明显效果，坚持下去不会反弹的

女身高一米六三体重130斤需要减肥

妳好

瘦小腿最有效的运动

踢腿提臀式、倒踩脚踏车、侧抬腿式。 后弓步推墙 时间：保持30秒 运动次数：每天2次，每次3个循环 功效：锻炼小腿肌肉 step1：在离墙30cm处站立，双手在胸前平举，推墙。 step2：左腿向后跨一大步，右膝盖弯曲形成弓步，注意要保持左腿挺直。保持30秒，然后换边做相同动作。循环做3次。

贴肚脐的减肥有副作用吗

您好科学的减肥方法是规律的运动加饮食控制，饮食控制即5天正常饮食两天正常饮食量的1/4。你说的这款产品不但没有减肥的效果，而且可能还会导致皮肤过敏等。

减肥能喝脱脂奶粉吗

你好，低脂奶是可以应用的。同时也应规律的运动，加饮食控制。饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。

为什么减肥的时候感觉想吐

减肥后，饮食减少，不平衡

怎么才能快点减肥

你好，根据您所描述的情况，首先你要在饮食方面控制饮食，少食多餐，其次就是要增加运动量，做一些有氧运动和无氧运动相结合。

不吃饭能减肥吗

科学的减肥方法是规律的运动。控制饮食，控制饮食的，可以采取5+2的模式就是五天正常饮食量，两天正常饮食量的1/4。

减肥晚上能喝水吗

你好，根据您所描述的情况，减肥的患者晚上是可以喝水的，睡觉之前喝一杯水，有利于第2天胃肠道的蠕动，。

身体在一年内瘦了20斤，能吃能睡，没有其

你好，请问你有没有化验过血糖呢？

牛奶和鸡蛋能一起吃吗

你好，根据您所描述的情况，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的，但是有胃肠道功能不好的人可以分开吃。

体重偏重，怎样可以快速减肥

您好，身高减105等于你的标准体重，科学的减肥方式是规律运动。饮食控制。饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。同时应避免吃肥肉，动物油。动物内脏等。

身体脂肪多可以不吃油吗

不行的

肚子大吃点啥减肥

建议患者平时多运动，少量多餐

如何不吃药就减肥

控制饮食，坚持运动

吃了萝卜可以吃苹果吗？？？吃了萝卜后已经

吃了胡萝卜可以吃苹果

芹菜汁能减肥吗

单纯的芹菜汁儿是达不到减肥的效果的，科学的减肥方法是规律运动，持之以恒的运动饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4，同时也应清楚自己是否属于肥胖，身高减105，等于你的标准体重超过标准体重的20%才属于肥胖。