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游泳对腰椎间盘突出有好处吗

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医生主讲实录

答案是肯定的,游泳对腰椎间盘突出是有非常大的好处的,在所有的体育运动锻炼当中,游泳是对机体的损害最小的,并且对于身体的康复也是最好的,尤其是对于四肢的慢性劳损性的疾病,对于颈椎病,腰椎间盘突出都有非常好的效果。

在游泳的时候可以定时改变腰部的姿势,能够有效的避免腰肌劳损的发生,游泳的时候能够增强腰背部的肌肉力量,所以能够减轻椎间盘突出的程度和速度,在游泳的时候腰椎是不受力的,并且由于水的浮力作用也产生了一定的水疗效果,能够有效地减轻椎间盘的突出,甚至在后纵韧带的弹性作用下,突出的椎间盘会有轻度的回复,所以,游泳对于腰椎椎间盘突出是有非常好的效果的。

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