问游泳与腰椎间盘突出有好处吗

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• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 11442次

• 腰椎间盘突出有哪些症状

  腰椎间盘突出典型的症状，就是表现为腰痛，腰部活动受限，同时可能会出现有臀部的疼痛，下肢的放射痛，在咳嗽或者是打喷嚏的时候，我们的症状可能会加重，同时可能会引起下肢的麻木，有的还有马尾神经症状，出现我们的大小便失禁，这样的一些情况。严重的脊柱型的一些腰椎间盘突出患者，可能会导致我们不能下地行走，这样的一些情况。所以说出现相关的一些症状，我们要引起重视，早期到专业的医疗机构，进行积极地治疗，避免进一步加重。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 4749次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处
  游泳的活动对腰椎间盘突出是有好处的，因为游泳的运动是全身肌肉协调、平衡的一种运动，并且这种运动腰部的椎体是不受力的，也不会导致椎体间的椎间盘出现过度的受压，并且能够很好的锻炼腰部的肌肉力量从而减轻腰部椎体的受力，对于后期腰椎间盘突出的恢复有很好的帮助作用。所以对于腰椎间盘突出的病人如果有时间可以多行游泳的活动，既能加强了全身肌肉的协调性，并且能够加强腰部的肌肉力量锻炼，从而很好的减轻腰部椎体的受力，对于腰椎间盘突出恢复，有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 4683次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗
  答案是肯定的，游泳对腰椎间盘突出是有非常大的好处的，在所有的体育运动锻炼当中，游泳是对机体的损害最小的，并且对于身体的康复也是最好的，尤其是对于四肢的慢性劳损性的疾病，对于颈椎病，腰椎间盘突出都有非常好的效果。在游泳的时候可以定时改变腰部的姿势，能够有效的避免腰肌劳损的发生，游泳的时候能够增强腰背部的肌肉力量，所以能够减轻椎间盘突出的程度和速度，在游泳的时候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也产生了一定的水疗效果，能够有效地减轻椎间盘的突出，甚至在后纵韧带的弹性作用下，突出的椎间盘会有轻度的回复，所以，游泳对于腰椎椎间盘突出是有非常好的效果的。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-08 3970次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗
  病情分析：游泳可以锻炼腰椎肌肉的力量，可以减轻腰椎间盘突出引起的一些症状。因为腰椎肌肉的力量加强以后就可以起到稳定腰椎的作用，防止突出进一步加重。可以促进腰椎部位的血液循环，因此平常腰椎部位的功能锻炼也是非常重要的。意见建议：但是在游泳的时候要注意水温的控制，以及腰椎部位的保护。水温过低，一般不建议下去游泳。因为可能会导致局部的肌肉痉挛，导致疼痛。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-30 802次

• 腰椎间盘突出症与腰椎间盘突出有区别吗
  病情分析：腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出区别在于腰椎间盘突出只是在进行腰椎CT或磁共振检查时，发现腰椎间盘髓核组织突出，但未引起相应的临床症状。而腰椎间盘突出症是指由于腰椎间盘突出引起相应的临床症状。意见建议：建议有腰部疼痛或腰部疼痛伴有单侧或双侧下肢放射性疼痛或麻木的患者，应到当地医院骨科门诊就诊。完善腰椎CT或磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-06-20 1502次

• 腰椎间盘突出与游泳
  首先需要说明一下对于椎间盘突出的病人，游泳是非常好的，因为游泳可以加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，会减轻由于椎间盘突出所引起的疼痛症状。但是有一点需要注意，游泳的时候千万不能水太凉，否则会加重症状，再就是对于椎间盘突出的病人治疗办法。严格注意休息和保护才是恢复最好的条件，一定要嘱咐病人尽量以休
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 177次

• 爬山对腰椎间盘突出有好处吗
  适当爬山对腰椎间盘突出有好处，适当的爬山能够有效的锻炼腰部的肌肉纤维，能够增强腰椎周围韧带的韧性和弹性以及肌肉力量，对于腰椎的灵活性以及协调性具有非常好的作用，腰椎力量加强之后，能够减轻腰椎间盘突出的程度和速度。如果是腰椎间盘突出的急性发病期，则需要绝对卧床休息。腰椎间盘突出一般是因为腰椎间盘退变，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-18 748次