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• 睡觉打鼾怎么改善

  睡眠时打鼾确实影响同屋人睡眠，或者对自己身体造成很大的影响，对我们生活带来不便，怎么来改善它呢，首先从饮食生活起居方面来改善，把睡觉的姿势，从平躺仰卧位变成侧卧位，同时睡觉前不要喝酒，因为饮酒的话，呼吸中枢造成镇静的作用。还有不要吃镇静安眠的药物，对于有嗜睡副作用的药物，比如抗过敏类的药物，最好不要在睡觉前吃。对于肥胖体重超标的病人，通过自己控制饮食，多运动锻炼，增加肺活量，来把自己的体重降下去。同时对于吸烟的病人，建议把烟戒掉，因为吸烟这种烟尘刺激我们咽喉部，会导致咽喉部的炎症，导致分泌物的增多和咽喉黏膜肿胀，会加重打鼾，这是从生活饮食起居方面需要来注意的。对于生活饮食起居方面注意了，但是还没有明显改善的病人，我们可以通过使用仪器，比如正压通气的呼吸机，在睡觉的时候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手术指征的，比如扁桃体的肥大，还有鼻甲肥大，这些可以通过手术治疗。还有颌面畸形，我们也可以通过手术治疗，这些来改善我们的鼾声。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-12-03 17422次

• 鼻头大怎么改善

  鼻头大改善需要做手术，平时用夹子或其它按摩是没有效果的，只要已发育完全，鼻头大改善必须做手术。鼻头大的原因有软骨分离、软组织较多，也可能是高度不够造成鼻头大，所以治疗方案也不一样。如果是大翼软骨分离，需要进行合并、垫高。如果鼻梁低造成鼻头大，需要做隆鼻，需要植入软骨或植入假体。如果是软组织原因，可能需要修建部分软组织。所以具体原因不一样，治疗方式也是不一样的。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2021-09-11 2856次

• 有颈椎痛怎么改善
  工作、生活之余可以做一些简单的小动作来有效缓解颈椎疼痛。比如提肩缩颈法：自然站立，双目平视，双脚略分开，双手自然下垂，双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放下，头颈部自然伸出，再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松。再比如左右摆动法：自然站立，双目平视，双脚略分开，双手叉腰，头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位。然后再向右肩倾斜，右耳贴近右肩，停留片刻后，再回到中位，这样左右摆动反复做四次。
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  栾兆新 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-03-08 1408次

• 颈椎病怎么改善
  临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病形成的原因以及产生的临床症状是不一样的，所以治疗的方法也是有一定的区别的。对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病以及食管型颈椎病，需要积极的进行手术，只有手术才能够解除神经根、脊髓以及食管受到的压迫刺激，才有可能恢复这些组织的生理功能，另外手术之后，对于神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，还要积极的营养神经药物治疗，还可以进行高压氧治疗。对于颈型颈椎病，一定要端正颈部姿势，避免低头，不能长时间对着电脑手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉，可以适当的进行体育运动锻炼，游泳是比较好的，使用消炎镇痛以及活血化瘀的药物进行对症处理，也可以适当的推拿按摩。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-04 2025次

• 有颈椎痛怎么改善
  病情分析：颈椎疼痛的患者可以热敷局部或者按摩局部缓解，也可以在医生指导下口服镇痛药物，比如布洛芬缓释胶囊。如果症状比较严重，建议及时就诊，进行物理治疗，比如针灸、艾灸、烤电等。意见建议：生活中注意饮食及生活习惯，劳逸结合，保持充足的睡眠时间，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。在自己的饮食上面，以低盐、低动物脂肪饮食为宜。一定要注意患处关节的保暖。
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-27 1401次

• 颈椎椎管狭窄怎么改善
  椎管狭窄是各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊、脊髓或神经根，从而导致疼痛、麻木、肢体无力、跛行、大小便障碍等一系列神经功能障碍的一类疾病。可以保守治疗，需要卧床休息，持续牵引，理疗、推拿、按摩，痛点封闭等，也可以手术治疗。
  李卉 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-18 1602次

• 颈椎病怎么改善
  颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病可以通过药物治疗，运动治疗，按摩推拿的治疗，手术治疗。药物治疗可以通过使用镇痛剂止痛及维生素，对病症的缓解有一定的效果，如活血止痛片、甲钴胺等。运动治疗，可进行医疗体操
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 1443次

• 颈椎退行性变怎么改善
  颈椎退行性变可以通过以下方法改善：第一，以正确的方式锻炼颈背部的肌肉，比如蛙泳、放风筝、练习小燕飞动作以及颈项肌等长收缩练习等。第二，使用电脑或看电视的时候，要使屏幕的高度与视线平齐或稍高。第三，不要长时间低头工作、看电视、看电脑，一般间隔40分钟就要站起来活动10分钟，以免颈项肌肉劳损。第四，可以
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-20 173次