高脂血症如何调理啊

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医生主讲实录

当患者出现高脂血症的话,首先应该从生活方式上进行调理,必要的时候也需要遵医嘱口服药物等来进行干预治疗。

生活方式上首先就是应该低盐、低脂、清淡饮食,而且也不能吃那些含糖分特别高的食物,比如说糕点、糖果、巧克力或者是饮料等也应该尽量避免摄入。患者应该增加新鲜蔬菜、水果的摄取,主食的话可以以米、面为主,但是不能过多,而且主食的话也可以适当的选择那些粗粮之类的。

另外,患者每天的话也应该适当的进食一些优质蛋白,比如说脱脂牛奶、一个鸡蛋或者是豆制品之类的。患者每日的话也可以增加一些少量的干果,每天几个即可,不能过多,比如说瓜子、花生之类的。

另外,烹饪用油的话应该以植物油为主,而且烹饪方法的话应该选择炒、蒸、煮、炖等,尽量避免油炸。患者除了饮食上需要非常注意之外也应该戒烟戒酒,参加一定的体育锻炼,养成一个良好的作息规律等。

以上内容仅供参考

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