高脂血症吃什么调理

00:00
01:23

医生主讲实录

患有高脂血症的患者,在饮食方面调理的时候,应该去摄入一些充足的多不饱和脂肪酸,占总能量的6%到10%,例如可以适量地食用植物油,每人每天25克,素食者可以通过亚麻籽油以及坚果等食物进行获取,每周建议食用鱼类大于等于2次每次150到200克,而且提倡从自然食物中摄取不要去盲目地补充鱼油制剂。

而且建议患有高脂血症的患者,在膳食中一定要注意适当的减少胆固醇摄入,例如可以适当的增加富含纤维的食物,像是新鲜的蔬菜,如油麦菜等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测