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• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4514次

• 山楂可以治疗高血压吗

  （主任，山楂有降压的作用吗？它可以治疗高血压吗？）据文献报道，山楂有一定降压的效果，但事实上，不能靠山楂来降压，有高血压的患者要靠降压药来降压，要靠调理生活方式来降压，而不能靠吃山楂来降压。（还有哪些水果是有降压作用的？）中医的文献报道，像苹果、香蕉、橘子，这些含钾比较高的水果，也有一定的降压效果，但事实上这些水果的降压效果是微乎其微的，不能靠水果来降压，真正的高血压患者要到医院进行正规的治疗，该用药就用药，该调理生活方式调理生活方式，靠水果是不能达到真正的降压效果的。（您刚才也说到了用药，有哪些药是可以降压的，应该如何选择呢？）降压药有几大类，像地平类的，包括络活喜、拜新同，还有沙坦类、普利类的药，还有利尿剂，还有减慢心率的一类降压药，都可以达到很好的降压效果。除了这些降压药以外，治疗前列腺的药物，像马沙尼也是有降压作用的，老年人因为前列腺肥大，晚上要吃马沙尼，这个药同时有降压作用的。如果有高血压的人选择降压药物，最好还是让专科医生帮忙选择，自己不要随便做决断。刚才说到治疗前列腺的马沙尼可以降压，另外治疗冠心病，都要用到硝酸甘油，硝酸甘油属于硝酸酯类的药物，也有降压的作用。像有的冠心病患者，在心绞痛发作的时候，含一片硝酸甘油，心绞痛缓解了，血压可能也会降下来，所以除了传统的几类降压药以外，像治疗前列腺的药物马沙尼，还有治疗冠心病、心绞痛的药物，硝酸酯类都是有降压效果的。至于怎么选择降压药，一定要让专科医生帮我们进行选择。（好的，谢谢主任）

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-05-28 2823次

• 高血压可以运动吗
  高血压是可以运动的。高血压可以靠运动来调整血压，但是一定要选择合适的运动，建议高血压患者选择缓和的有氧运动，比如快步走路。现在很多公园每天都有很多人绕着公园快步走路，一群一群，有说有笑，快步走路累了就停，停好了再走，可以将腿上的胃脾肾等经络得到很好的疏通，可以促进血液循环，身体毒素随汗水、尿液排出，可以加快转化多余血脂和胆固醇，进而慢慢的软化血管，这些都是有氧运动疏通经络带来的健康结果。另外太极拳、瑜伽、舞蹈、游泳、体操等都是适合高血压患者的运动项目。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 7705次

• 运动治疗高血压吗
  运动对于高血压患者来说是有非常好的治疗效果。运动可以增加心脏的泵血量，同时可以使血管收缩舒张，从而增加血管的韧性，对血压的改善有非常好的效果。运动也有减重减脂的效果，当体重下降之后，体内的脂肪含量也会下降，有助于血压的控制。高血压患者除了平时可以适量的运动之外，饮食方面要注意清淡为主。不要吃高脂肪，高热量的食物，可以多吃点蔬菜和水果，如芹菜，胡萝卜，苹果，梨等，尽量不要吃含脂肪量高的食物，比如动物脂肪，蛋黄等。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-09 2528次

• 运动可以治疗高血压吗
  病情分析：运动不可以治疗高血压。高血压主要通过药物控制，不能彻底治愈。可以服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦、氯沙坦、马来酸依那普利等降压药物。具体用药需根据个人病情来决定。意见建议：高血压容易引起心脑血管疾病，一定要控制好血压。可以购买一个家用测压仪，定期进行检测。如果血压控制不稳定，应在医生指导下更换降压药物，以免引起并发症。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-21 803次

• 高血压可以运动吗
  病情分析：高血压患者可以运动，而且增加运动可以改善血压水平，降低患者的收缩压和舒张压。意见建议：根据高血压防治指南的推荐，高血压患者除日常的生活活动外，每周4到7天，每天累及30到60分钟的中等强度运动，如步行，慢跑，骑自行车，游泳等。运动形式采用有氧运动为主，无氧运动作为补充。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-12 1701次

• 高血压运动治疗方法
  一，健身跑，在进行健身跑前要做心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性，高血压患者的健身跑不要求一定的速度，运动的频率可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的间隔周期，一般认为若每周低于二次，效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，需要运动后第二天感
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 133次

• 治疗高血压的运动
  对于高血压患者来说，不建议其进行剧烈的体育运动，但是也有适合高血压的运动方式，比如高血压患者可以进行按摩、步行、有氧运动。对于高血压患者的步行，可以每分钟在70~90步左右，也就是说控制在3~4公里每小时的速度即可。对于高血压患者也可以进行一些有氧运动，比如说打太极，可以很好的帮助患者调整气息，但是
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-07-09 5439次